Simo's diary

[gendarius]

Ottime linee guida, divertirsi disagiando
Così i bb da riso e pollo sono felici

Basta andare avanti un giorno a spinaci, fiocchi di latte, yogurt greco e pollo per un giorno. Cioè quello che fanno sempre alcuni qui

[Simo6]

Mamma mia mi sembra di vedere me stesso qualche mese fa ... auguri simo ahahha

Non sono problemi gravi. Per l'avambraccio basta togliere il curl dritto e per la schiena lo stacco

Poi c'è chi ad esempio con la vodka secca ha una ritenzione incredibile, io mi asciugo con qualsiasi cosa contenga alcol.

Pure io, non bevo schifo

La regola d'oro se devi bere come un forsennato e di tutto è:
Grassi a 0.3g*kg
Carbo a max 1.5g*kg
Proteine illimitate (sazietà durante il giorno + effetto termogenico)

Così sei sicuro di non favorire accumuli.

Ottime linee guida, divertirsi disagiando
Così i bb da riso e pollo sono felici

[tiem]

Mamma mia mi sembra di vedere me stesso qualche mese fa ... auguri simo ahahha

[gendarius]

Poi c'è chi ad esempio con la vodka secca ha una ritenzione incredibile, io mi asciugo con qualsiasi cosa contenga alcol.

[gendarius]

Ok provo, sono curioso. Ogni volta che mi sono guardato dopo aver bevuto mi sono visto da schifo

Preferisco il gusto alla quantità

Pure io, non bevo schifo

La regola d'oro se devi bere come un forsennato e di tutto è:
Grassi a 0.3g*kg
Carbo a max 1.5g*kg
Proteine illimitate (sazietà durante il giorno + effetto termogenico)

Così sei sicuro di non favorire accumuli.

[Simo6]

Se qualcosa da bere è dolce o è birra va evitato

Di volta in volta cerco cereali con meno carbo possibile così da poterne mangiare di più.

Ok provo, sono curioso. Ogni volta che mi sono guardato dopo aver bevuto mi sono visto da schifo

Preferisco il gusto alla quantità

[gendarius]

Bom, allora provo
Penso ci saranno spumanti, champagne, prosecchi, amari ecc

Se sbocco l'effetto è lo stesso?

PS
I cereali sono pure integrali

PS2
Quanto disagio

Se qualcosa da bere è dolce o è birra va evitato

Di volta in volta cerco cereali con meno carbo possibile così da poterne mangiare di più.

[Simo6]

Bom, allora provo
Penso ci saranno spumanti, champagne, prosecchi, amari ecc

Se sbocco l'effetto è lo stesso?

PS
I cereali sono pure integrali

PS2
Quanto disagio

[gendarius]

Devo provare ad ubriacarmi una sera e durante il giorno mangiare solo pro+grassi e non bere nulla
Mi era venuto in mente di farlo a capodanno ma ho ricordato solo ora che avrò un cenone

Funziona lo stesso se non esageri con i carbo (sotto i 2g*kg tipo).
Ah, bevi alcol senza carbo (cioè vino, alcolici "secchi", cocktail con coca/redbull zero) altrimenti ti trovi peggio di prima

No mai provati. Li cerco, ma se sono senza cioccolato difficilmente li prendo

Non cercarli neanche allora

[Simo6]

madonna.....
non ti consiglio l'ippica perchè potrebbe essere fatale per la tua cagionevole situazione

Giocando a tennis si ripresenta il problema all'avambraccio durante il curl

Io ho "accumulato" solo 2000 kcal a natale e 400 il giorno dopo di "sporche" (se si definisce il cioccolato sporco).

Ieri sera poi ho scolato tipo una bottiglia intera di bianco che, abbinata alla poca idratazione e ai pochi carbo, mi ha asciugato completamente

Hai mai provato i cereali nice morning? Hanno solo 65g di carbo per 100g e 15g di fibra.

Devo provare ad ubriacarmi una sera e durante il giorno mangiare solo pro+grassi e non bere nulla
Mi era venuto in mente di farlo a capodanno ma ho ricordato solo ora che avrò un cenone

No mai provati. Li cerco, ma se sono senza cioccolato difficilmente li prendo

[gendarius]

È l'unica cosa di pulito in questi giorni

Io ho "accumulato" solo 2000 kcal a natale e 400 il giorno dopo di "sporche" (se si definisce il cioccolato sporco).

Ieri sera poi ho scolato tipo una bottiglia intera di bianco che, abbinata alla poca idratazione e ai pochi carbo, mi ha asciugato completamente

Hai mai provato i cereali nice morning? Hanno solo 65g di carbo per 100g e 15g di fibra.

[brn]

Il dolore ai lombari a volte si presenta...
Dolore all'avambraccio mentre gioco alla wii

Sono da buttare

madonna.....
non ti consiglio l'ippica perchè potrebbe essere fatale per la tua cagionevole situazione

[Simo6]

Il dolore ai lombari a volte si presenta...
Dolore all'avambraccio mentre gioco alla wii

Sono da buttare

[Simo6]

Schiappa.

È l'unica cosa di pulito in questi giorni

[gendarius]

Schiappa.