Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA

[Valx]

quindi se non ho capito male i BCAA in polvere sarebbero meglio delle compresse... mettendo da parte la modalità di assunzione. e la velocità di assorbimento è superiore... giusto?

[mao +Watt]

Nelle polveri non ci sono "leganti" per tenere insieme la compressa. La quantità di principio attivo è pù alta percentualmente.
mao

[Gr3zz0]

si in teoria sulle caps ci sono anche più "porcai" rispetto le polveri.

[-Jack-]

Si ma sono cose tranquillamente trascurabili...

[jonny94]

quindi se ho capito bene, tra caps e polveri cambiano i tempi di assorbimento, giusto?

[Gr3zz0]

Magari ho formulato male io la domanda, se le polverei sono kyowa tanto meglio mi orienterò su quelli, muchas grazias

[mao +Watt]

Noi usiamo solo Kyowa per tutti gli aminoacidi...
Chi ti ha risposto?
mao

[-Jack-]

Dovrebbero essere Kyowa anche perchè, che senso avrebbe avere le compresse certificate e le polveri no?

Comunque potrei sbagliarmi...

[Gr3zz0]

Ho scritto alla +watt ma mi hanno risposto in modo elusivo. i ramificati in polvere, i 300grammi per intenderci sono kyowa o no ??? le compresse si, ok, ed è specificato, ma le polveri ?

[mr oat]

ciao ragazzi, domanda. nei giorni off workout conviene prenderli a colazione o è inutile ?

casomai prima di fare colazione e solamente quando sei in ipocalorica ristretta...in altri contesti inutile..

[mao +Watt]

Inutile!!!
mao

[alby13]

ciao ragazzi, domanda. nei giorni off workout conviene prenderli a colazione o è inutile ?

[Gr3zz0]

il pre lo si può quantificare in 30 minuti prima, mentre quelle assunte 1 minuto prima sono il during in sostnza, per le capsule intendo, le polveri accorciano i tempi.

[brosgym]

Il problema della dissoluzione delle capsule esiste, io li consiglio sempre pre, o per allenamenti lunghi e/o aerobici during in polvere possibilmente solubil.

[Unknown...]

Si!

Quindi adesso la modalità di assunzione più efficace non è più pre e during ma solo pre se si utilizzano le tab?