Simo's diary

[tiem]

dalla frase di **** "fanno schiuma" ho capito di che marca parlate

[gendarius]

Te lo dico chiaramente... fanno cagare
Come sapore non sono male, anzi. Saziano più delle whey, però quando le shakeri fanno una schiuma assurda (veramente tanta!) per cui berle non è poi così piacevole. Inoltre si attaccano alle pareti dello shaker e talvolta rimangono alcuni grumi

Non vedo l'ora di finirle, ho già prenotato le whey comunque

Oggi invece credo di aver trovato il rapporto perfetto: 60g in circa 350-400ml di acqua zero schiuma e nessun "attaccamento". Spero che quelle che ho preso non abbiano il gusto leggero come le isolate, devo fare un misurino ogni 100ml per sentire qualcosa

[Simo6]

Simo come ti trovi con quelle caseine?

Oggi ho fatto l'ordine e purtroppo i vari blend sono fuori stock da settimane, ho dovuto ripiegare sulle whey più economiche

Te lo dico chiaramente... fanno cagare
Come sapore non sono male, anzi. Saziano più delle whey, però quando le shakeri fanno una schiuma assurda (veramente tanta!) per cui berle non è poi così piacevole. Inoltre si attaccano alle pareti dello shaker e talvolta rimangono alcuni grumi

Non vedo l'ora di finirle, ho già prenotato le whey comunque

[gendarius]

Simo come ti trovi con quelle caseine?

Oggi ho fatto l'ordine e purtroppo i vari blend sono fuori stock da settimane, ho dovuto ripiegare sulle whey più economiche

[Simo6]

Oggi rest

[Simo6]

É un modo per dirci che vuoi fare il finale col botto?

I quattro muscoli per quattro volta!!!!

[moicano99]

Da sett. prossima all4all

É un modo per dirci che vuoi fare il finale col botto?

[Simo6]

Da sett. prossima all4all

[Simo6]

22/01/16

(Neretto aumenti)


Military press
5 @30
5 @34
//
3x5 @40
5 @44

Lento avanti manubri
3x10 @16+16

Alzate laterali
12 @12+12
3x15 @10+10

Lat prona larga
4x8 @50

Pulley triangolo
12 @50
2x10 @50

Curl bilanciere ez
3x8 @27
11 @25

Curl manubri in piedi
6 @14+14
8 @12+12
10 @10+10

[Kumo 赤雲]

ma io non ho dolore da nessuna parte, ancora più inspiegabile

[Simo6]

Simo per farti un esempio una volta facendo le trazioni prone mi si è probabilmente schiacciato un tendine o un nervo, sono stato un giorno e mezzo con tutto il braccio mezzo paralizzato, non scherzo.

Si ma è diverso. Ora non ho nulla al gomito. Ieri dopo 10 minuti non avevo nulla

Mi è successa la stessa cosa martedì, faccio squat con il peso solito.
le prime 2 serie vanno alla grande,alla terza poso il bilanciere sui trapezi, scendo in buca e non risalgo più..boh. Poi il resto del workout è andato bene, mah

Esatto proprio così, il resto ottimamente

[Kumo 赤雲]

Mi è successa la stessa cosa martedì, faccio squat con il peso solito.
le prime 2 serie vanno alla grande,alla terza poso il bilanciere sui trapezi, scendo in buca e non risalgo più..boh. Poi il resto del workout è andato bene, mah

[gendarius]

Simo per farti un esempio una volta facendo le trazioni prone mi si è probabilmente schiacciato un tendine o un nervo, sono stato un giorno e mezzo con tutto il braccio mezzo paralizzato, non scherzo.

[Simo6]

Simo il mio era un esempio che probabilmente non può neanche essere paragonato, in ogni caso non possiamo sapere cosa è successo.posso solo dirti di stare a vedere, hai scaldato bene l articolazione?

Si scaldato tutto bene. Una perdita improvvisa, poi sugli altri esercizi di pump la forza era la stessa

[Mateus]

Simo il mio era un esempio che probabilmente non può neanche essere paragonato, in ogni caso non possiamo sapere cosa è successo.posso solo dirti di stare a vedere, hai scaldato bene l articolazione?