Simo's diary

[Miller]

Ma di massimale dici? mi pare impossibile, o spingi troppo il 5x5 e lo fai male. Sono andato a pescare l'ultimo ciclo, avevo 5x5x68 e 5x3x84...

[Simo6]

oppure non scende mai sotto la tripla e la tripla la fa raramente.
non è solo tecnica è anche adattamento

Sotto la tripla mai
L'ultima volta un mese fa con un ramping di singole sino a 1 @68

Io un 5x5 all'80% non riuscirei mai a chiuderlo.
Se fai un 5x5 con 68 kg gli 80 li devi avere, altrimenti hai seri problemi di tecnica.

Provo ma secondo me oltre i 75 non vado

[brn]

Io un 5x5 all'80% non riuscirei mai a chiuderlo.
Se fai un 5x5 con 68 kg gli 80 li devi avere, altrimenti hai seri problemi di tecnica.

oppure non scende mai sotto la tripla e la tripla la fa raramente.
non è solo tecnica è anche adattamento

[robybaggio10]

Io un 5x5 all'80% non riuscirei mai a chiuderlo.
Se fai un 5x5 con 68 kg gli 80 li devi avere, altrimenti hai seri problemi di tecnica.

[Simo6]

Io invece ho fatto l'inverso. Tripla con 55kg e 72.5 di massimale con fermo. Bah


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Faccio schifo con i massimali, non li faccio mai infatti

Ma è un caso o fai sempre tutti sti esercizi?

Faccio sempre gli stessi cambiando ordine e rep/serie

[kalokagathia]

Ma è un caso o fai sempre tutti sti esercizi?

[MiniRugit]

Io invece ho fatto l'inverso. Tripla con 55kg e 72.5 di massimale con fermo. Bah


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[Simo6]

facendo 2 conti 68kg sono 80% di 85 e uno che sa tirare il massimale un 5x5 lo chiude con una % inferiore.
poi vabbe non saprai tirarlo bene ma la base per fare almeno 80 ci sta con largo avanzo

Bha
Credo di arrivare a 75 massimo. Venerdì provo comunque

[brn]

facendo 2 conti 68kg sono 80% di 85 e uno che sa tirare il massimale un 5x5 lo chiude con una % inferiore.
poi vabbe non saprai tirarlo bene ma la base per fare almeno 80 ci sta con largo avanzo

[Simo6]

se non fai almeno 80 fucilati vengo li

80 nei sogni

Fucilati... Lancio delle mode


Simo ste trazioni da checca non se possono guarda

io ne peso 25 in piu , le ho riprese da qualche settimana dopo 4/5 mesi di stop e sto piu meno ai suo stessi numeri

Che ci posso fare...

[moicano99]

io ne peso 25 in piu , le ho riprese da qualche settimana dopo 4/5 mesi di stop e sto piu meno ai suo stessi numeri

Ecco questo é preoccupante

[tiem]

io ne peso 25 in piu , le ho riprese da qualche settimana dopo 4/5 mesi di stop e sto piu meno ai suo stessi numeri

[moicano99]

ma davvero , pesi 60 kg dovresti volare

Non é scusa per essere pure tu scarso ��

[tiem]

ma davvero , pesi 60 kg dovresti volare

[moicano99]

se non fai almeno 80 fucilati vengo li

Fucilati... Lancio delle mode


Simo ste trazioni da checca non se possono guarda