vivix =)

[nicole.3]

tranquille sempre operativa e alla grande mamma e moglie super impegnata

si tranquille..........le ho detto a pranzo che l'avete cercata........

[santib]

....Non posta piu' ??
Ciao Vivixxxs

si tranquille..........le ho detto a pranzo che l'avete cercata........

[nicole.3]

tranquille sempre operativa e alla grande mamma e moglie super impegnata

....Non posta piu' ??
Ciao Vivixxxs

[santib]

[Go!]

[QUOTE=Stefy82;6671093]iniziavo a preoccuparmi!! salutamela [/QUOTE]
anche qui, mi associo!

[Stefy82]

tranquille sempre operativa e alla grande mamma e moglie super impegnata

iniziavo a preoccuparmi!! salutamela

[santib]

tranquille sempre operativa e alla grande mamma e moglie super impegnata

[Go!]

mi associo...
where is viviiiiii??!!

[Stefy82]

[vivix]

Ah..ordinaria amministrazione quindi...

...cmq concordo con chi dice che questo ti può solo essere utile per migliorarti...non per lagnarti...

ecco.... e io che credevo che tu mi avresti consolata...... bah...


Venerdi Week 3

Panca 5x5x37.5kg
è andata
http://www.youtube.com/watch?v=HMuoFtfOnSU

Squat 5x5x57.5kg
nessun miglioramento

http://www.youtube.com/watch?v=WwskjSk0zDg

Dip appesantite 6x5
senza sovraccarico

Alzate Laterali Pendolo x 4 Set
@ 6+6

Stacco (Opzionale) 10x1x80kg
oggi no....

l'amico sabatelli è tornato alla carica oggi....mi becca sempre al rack, faccia al muro, a squattare, e mi ha rinnovato le sue preoccupazioni per il mio v-shape
mentre mi esaminava col suo occhio clinico diceva che le braccia sottili (le mie? lui le trova sottili ) in una donna vanno anche bene, ma il v shape è importantissimo , quindi mi ha consigliato di riempire il dorso
almeno su una cosa siamo tutti d'accordo

[Vic]

Ah..ordinaria amministrazione quindi...

...cmq concordo con chi dice che questo ti può solo essere utile per migliorarti...non per lagnarti...

[vivix]

ma non devi avere l'amaro in bocca, ma ogni volta che vedi i tuoi errori, solo avere la forza di correggerli
e poi se ancora fai errori vuole dire che hai ampi margini di miglioramento

certo bury, quello sempre, è una sfida continua che mi entusiasma.....

Ciao vivixPL...scusa ma io non ho capito che vuoi dire...

e che voglio dire vic
come ho detto a pino, mi incacchio perchè non viene fuori quello che vorrei
ogni volta inizio il wo pronta a spaccare, certa di sapere cosa sbaglio e cosa devo fare, e invece ogni volta ne spunta una diversa: la tecnica diventa più difficile da gestire man mano che il carico aumenta, e io non riesco a dare la stessa esecuzione ad ogni colpo....
e non parlo solo dello stacco
sollevare il carico mi diverte, ma poi guardo i video e ci resto male
certo al wo successivo ricomincio daccapo, ma intanto le mie sensazioni sono queste....

[Vic]

In tutta onestà vedere quello che faccio non è come fare quello che faccio, nel senso che a guardarmi non mi diverto più anzi....mi resta un pò l'amaro in bocca

Ciao vivixPL...scusa ma io non ho capito che vuoi dire...

[bury]

ma non devi avere l'amaro in bocca, ma ogni volta che vedi i tuoi errori, solo avere la forza di correggerli
e poi se ancora fai errori vuole dire che hai ampi margini di miglioramento

[vivix]

Mercoledi Week 3

Stacco 5x5x75kg
continuo a perdere la tecnica


Lento 5x7
@ 25

Trazioni Prone 8x3
mi vengono come al solito: a tre quarti e ondeggianti


Curl Bil Pendolo x 4 Set
@ 20

Addome + Calf 5 Set
un pò di obliqui e frontali alla panca iperextension
calf monolaterali alla pressa 90°

In tutta onestà vedere quello che faccio non è come fare quello che faccio, nel senso che a guardarmi non mi diverto più anzi....mi resta un pò l'amaro in bocca