vivix =)

[bury]

extraterrestri

brava vivi

[santib]

extraterrestri

[gorgone]

3 Chin-Up 8x3[/B] nn sono alla mia portata

ti sono vicina, ieri prince mi ha fatto fare la girata con distensione sopra la testa con il bilanciere e sembravo paraplegica.
ma l'avremo vinta noi.

[Stefy82]

E' stata rapita dagli alieni
Cmq la fame e' sintomo di buono stato di salute
Il basmati e' piu' ricco in amilosio e quindi risulta con un indice glicemico molto piu' basso e' generalmente anche meno lavorato quindi mantiene piu' minerali fibre e vitamine per non dire che e' anche piu' idrofilo e quini assorbendo una maggiore quantita' di acqua a parita' di peso sazia di piu'...
Ma la cosa piu' importante (per chi piace) la sua caratteristica aromaticita' lo rende buonissimo anche come si suol dire... "schitto"

Gracias a me il riso bianco piace...quando cucino il petto di pollo a pranzo,ci metto il curry e il riso bianco come accompagnamento.Quindi penso che il basmati mi piacerà molto molto

...gli alieni...

[pinobit]

Ma tu chi sei? una volta ti lamentavi di non riuscire a finire la ciotola di riso con i pisellini ed ora aumenti la dose?

Vai Viviiiiii

Ho una curiosità...come mai usi il basmati? per una questione di gusto o per altro?
Oggi pomeriggio mia mamma è tornata dal supermercato con una confezione di riso basmati quindi chiedo per questo

E' stata rapita dagli alieni
Cmq la fame e' sintomo di buono stato di salute
Il basmati e' piu' ricco in amilosio e quindi risulta con un indice glicemico molto piu' basso e' generalmente anche meno lavorato quindi mantiene piu' minerali fibre e vitamine per non dire che e' anche piu' idrofilo e quini assorbendo una maggiore quantita' di acqua a parita' di peso sazia di piu'...
Ma la cosa piu' importante (per chi piace) la sua caratteristica aromaticita' lo rende buonissimo anche come si suol dire... "schitto"

[nicole.3]

Vivixxxsss ...............................

[Stefy82]

Ma tu chi sei? una volta ti lamentavi di non riuscire a finire la ciotola di riso con i pisellini ed ora aumenti la dose?

Vai Viviiiiii

Ho una curiosità...come mai usi il basmati? per una questione di gusto o per altro?
Oggi pomeriggio mia mamma è tornata dal supermercato con una confezione di riso basmati quindi chiedo per questo

[vivix]

[pinobit]

peppeeeee

il callista nooooooooooooooo =(
intanto provo con dei guantini nuovi

poi senti: postwo, troppa fame, la ciotolona nn mi basta, allora, per nn saccheggiare il reparto porcherie ieri ho mangiato subito bresaola e wasa (ma solo 2, non 4) del pomeriggio (che poi erano le 16.30) e poi sono stata bene

Fai una cosa i giorni di WO porta il post wo a 100 di basmati e 150 petto di pollo e cambia lo spuntino con 1 mela e 30 gr. di frutta secca...
Vedi se cosi' va meglio...
oppure ancora porta il riso a 130 e fai lo sgranocchio solo di 30 gr.l di frutta secca...
;D

[santib]

peppeeeee

il callista nooooooooooooooo =(
intanto provo con dei guantini nuovi

poi senti: postwo, troppa fame, la ciotolona nn mi basta, allora, per nn saccheggiare il reparto porcherie ieri ho mangiato subito bresaola e wasa (ma solo 2, non 4) del pomeriggio (che poi erano le 16.30) e poi sono stata bene

ma quanto mangi......

[vivix]

peppeeeee

il callista nooooooooooooooo =(
intanto provo con dei guantini nuovi

poi senti: postwo, troppa fame, la ciotolona nn mi basta, allora, per nn saccheggiare il reparto porcherie ieri ho mangiato subito bresaola e wasa (ma solo 2, non 4) del pomeriggio (che poi erano le 16.30) e poi sono stata bene

[pinobit]

Mercoledi Week 3
1 Stacco 5x7x60kg
2 Lento 5x5 @ 22,5
3 Chin-Up 8x3 nn sono alla mia portata
4 Swing 1M 4x12 @ 16 stavolta con la kettlebal
5 Alzate Laterali in stripping (3x6+6+Max con 2 scalate di peso) rest 90”
1° serie 6 @ 7 , 6 @ 6 , 8 @ 5
2° serie 6 @ 7 , 6 @ 6 , 5 @ 5
3° serie 6 @ 7 , 6 @ 6 , 4 @ 5
6 Sgrullate alla smith + Sgrullate manubri 3x15+15
ne ho fatto 3 serie da 10, 20 kg alla smith e manubri da 18
nn riuscivo a mantenere la presa per il dolore alle dita......mi stanno spuntando i calli =(
7 Calf in stripping 5x8+8+Max
65 - 60 - 55 - le ult serie da 16 14 12

Ma come stacca bene la mia Vivi!
Mi piace proprio il tuo stacco, bello bello!
Ora con il anche piu' alto in partenza, brava!

Military gia' va molto meglio, sempre compatta mi raccomando...
Non e' vero che i chin up non sono alla tua portata, insisti... non sono poi cosi' male, una tecnica impeccabile non e' poi cosi' indispensabile insisti e al limite incrementa un pelo i rest
Il resto come sai, frega un chez... a parte che le sgrullate servono anche per la presa quindi ci sta...
Anche tu dal callista?

[vivix]

Mercoledi Week 3
1 Stacco 5x7x60kg
2 Lento 5x5 @ 22,5
3 Chin-Up 8x3 nn sono alla mia portata
4 Swing 1M 4x12 @ 16 stavolta con la kettlebal
5 Alzate Laterali in stripping (3x6+6+Max con 2 scalate di peso) rest 90”
1° serie 6 @ 7 , 6 @ 6 , 8 @ 5
2° serie 6 @ 7 , 6 @ 6 , 5 @ 5
3° serie 6 @ 7 , 6 @ 6 , 4 @ 5
6 Sgrullate alla smith + Sgrullate manubri 3x15+15
ne ho fatto 3 serie da 10, 20 kg alla smith e manubri da 18
nn riuscivo a mantenere la presa per il dolore alle dita......mi stanno spuntando i calli =(
7 Calf in stripping 5x8+8+Max
65 - 60 - 55 - le ult serie da 16 14 12

[santib]

ora arrivano.....

[pinobit]