vivix =)

[santib]

io nn finirei sempre di mangiare

[Paul_Anderson]

Pure io non finirei mai al mattino...

[Go!]

paul, fame azzerata, del tutto..... mi devo imporre di buttare giù tutto quello che pino comanda nella dieta....ottimizzata anche per risolvere il problemino del rifiuto mattutino...mah...mi sto trasformando

peta peta vivi mi sono persa un passaggio..alla mattina fai fatica a mangiare?! io non finirei mai...

[pinobit]

paul, fame azzerata, del tutto..... mi devo imporre di buttare giù tutto quello che pino comanda nella dieta....ottimizzata anche per risolvere il problemino del rifiuto mattutino...mah...mi sto trasformando



certo che gli vuoi proprio bene al tuo amico eh lafe? ma non potrai proteggerlo ancora a lungo dall'umiliazione ahahahahahahahahahah


wo del venerdì
panca 4 x 8 @ 32
squat 4 x 8 @ 40
trazioni supine 5 x max cioè 2
alzate a 90° 3 x 15 @ 4+4
crunch 5 x 15
vacuum 5 x 45'

ancora una settimana così....e poi si comincia a fare qualcosina di più serio

[vivix]

La fame? Sempre costante?

paul, fame azzerata, del tutto..... mi devo imporre di buttare giù tutto quello che pino comanda nella dieta....ottimizzata anche per risolvere il problemino del rifiuto mattutino...mah...mi sto trasformando

occhio a non esagerare eh che poi sai quello che succede

certo che gli vuoi proprio bene al tuo amico eh lafe? ma non potrai proteggerlo ancora a lungo dall'umiliazione ahahahahahahahahahah


wo del venerdì
panca 4 x 8 @ 32
squat 4 x 8 @ 40
trazioni supine 5 x max cioè 2
alzate a 90° 3 x 15 @ 4+4
crunch 5 x 15
vacuum 5 x 45'

ancora una settimana così....e poi si comincia a fare qualcosina di più serio

[lafettina]

wo di oggi

stacco sumo 4 x 10 @ 56
military 5 x 8 @ 26
Dip 5 x max cioè 5
Rematore bilanciere inverso 4 x 10 @ 26
curl EZ 5 x 10 @ 18

i pesi aumentano, mi sento in formissima....

occhio a non esagerare eh che poi sai quello che succede

[Paul_Anderson]

La fame? Sempre costante?

[vivix]

wo di oggi

stacco sumo 4 x 10 @ 56
military 5 x 8 @ 26
Dip 5 x max cioè 5
Rematore bilanciere inverso 4 x 10 @ 26
curl EZ 5 x 10 @ 18

i pesi aumentano, mi sento in formissima....

[vivix]

squat 4x10 @ 38
panca 4x10 @ 32
trazioni prone 5 x max cioè 5x1
french press 5x10 @ 11
scrollate 3 x 15 @ 46

liscio come l'olio
nessun dolore
nessuna fame

[Go!]

wo del venerdì
panca 3 x 12 @ 28
squat 3 x 12 @ 36
trazioni supine 5 x max cioè 1
alzate a 90° 3 x 15 @ 4+4
crunch 5 x 15
vacuum 5 x 45'

dolori passati quasi del tutto, fame domata... procediamo...

grandeeeeee vivi!!!

[Paul_Anderson]

almeno una in famiglia...

Bastardissimo

[santib]

Confermo quanto detto sopra

[cavallofurioso]

ma......tu per caso....... sei.....un pò........bastardo dentro ?????

sono per vivi ...no dai uno anche x te

[santib]

tu santino, invece, finito di cazzeggiare sull'etna metre gli altri lavorano ??

bella giornata Pietro......sole a palla e neve bella...pochissima gente agli impianti

almeno una in famiglia...

ma......tu per caso....... sei.....un pò........bastardo dentro ?????

che bastardone daniele

[vivix]

ciao Vivi.Un abbraccio da..entrambi

ciao Rob

wiiiiiiiih "Sansuuueeelaaa"

aeiouy
bella nics

Bene Vivi! Lo stacco ce l' hai sempre bello potente

naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Andrew......ancora sta giocherellando con i pesi

infatti.... mentre mi alleno mi faccio la french....

E' una forza della natura la tua mogliera

per ora sempre due io e riky
al viso non ho nulla, se ti ricordi, quando scrivevi qua si era parlato un po' di trattamenti: ozonoterapia & co.
ora faccio luce pulasata e radiofrequenza, entrambi stimolano il collagene, nulla di trascendentale, ma la pelle è più bella.
(notevolmente)

quindi ora ti fai gli allenamenti da sola grande evoluzione.

me ne ricordavo, ma ricordavo anche che il medico ti aveva gentilmente mandata a quel paesazzo

sola?

almeno una in famiglia...

wo del venerdì
panca 3 x 12 @ 28
squat 3 x 12 @ 36
trazioni supine 5 x max cioè 1
alzate a 90° 3 x 15 @ 4+4
crunch 5 x 15
vacuum 5 x 45'

dolori passati quasi del tutto, fame domata... procediamo...