Come assumere Glutammina***NO piani personali***

[zalbert78]

Io lo sto giusto facendo su consiglio di Ricky. Mi trovo bene, questa la mia esperienza:

-Prese singolarmente non sentivo ne crea ne gluta (sarò malato? )
-Prese insieme, anche se da poco, sto avendo buoni risultati... maggior pump, maggior resistenza, muscoli più "pieni" !

Se ti può servire questo è il mio protocollo (grazie Ricky!):

Giorni WO
-5gr crea + gluta colazione
-5gr crea + gluta pre-WO
-5gr crea + gluta post-WO
-5gr gluta pre-nanna

Giorni OFF
-5gr crea + gluta colazione
-5gr crea + gluta metà pomeriggio (pre-spuntino)
-5gr gluta pre-nanna

Tutto diluito in 400/500 ml di acqua (bevo tanto) + 15gr brioschi.

Tra 25/30 giorni stacco con la crea, continuo con gluta.

Oggi ho comprato creatina e glutammina marca gensan l'unica che ho trovato... L'approcio qui sopra puo andar bene anche per me? Sono sui 104 kg di peso al momento per 196 cm di altezza bf abbastanza alta

[PrinceRiky]

Molte volte vuol dire anche 5-6, dipende da te...

Pharmapure è OK perché certificata.

[Senpai]

in realtà quelli che sono gli effetti "primari"

i protocolli sono identici, anche se in condizione di forte stess mentale o di problemi intestinali lascerei stare il tampone ed assumere glutammina in dosi da 3-5grammi molte volte al giorno tra un pasto e l'altro con tanta acqua.

TnX Prince !
Cosa intendi per molte volte ?
E poi, Pharmapure mi da affidabilita' , vado con quella ?

[PrinceRiky]

in realtà quelli che sono gli effetti "primari"

i protocolli sono identici, anche se in condizione di forte stess mentale o di problemi intestinali lascerei stare il tampone ed assumere glutammina in dosi da 3-5grammi molte volte al giorno tra un pasto e l'altro con tanta acqua.

[Senpai]

Allora , a me interesserebbe la gluta per i suoi effetti , diciamo secondari.
Sistema immunitario , funzionalita intestinale/cerebrale etc..
Ora , nn ricordo dove l'ho letto , se su questo thread o su qualche altro , ma l'autore era quasi sicuramente il PRINCIPE .
Naturalmente gli effetti primari sono benaccetti , non sia mai !!!
Volevo sapere quindi se i protocolli d'assunzione rimangono quelli standard o se qualche forma di gluta fosse + funzionale di altre a questo scopo.

[Spartaco88]

Gluta e bcaa vanno bene insieme, butta giù tutto insieme... eviterei il "tampone" però... correggetemi se sbaglio!

Butta tutto giù va benissimo! Per il tampone, non è fondamentale.

[Splugged]

ciao,una domanda,glutammina e bcaa......possono andare bene??se assumo 4gr+4 di bcaa pre e post wo come posso infilarci la gluta??

Gluta e bcaa vanno bene insieme, butta giù tutto insieme... eviterei il "tampone" però... correggetemi se sbaglio!

[Eddy85]

Prince volevo farti una domanda..secondo te è piu vantaggioso prendere post work l'anabolic windows insieme ad una dose di glutabolic?o sarebbe meglio prendere solo l'aw senza niente?

[bear85]

certo....la gluta si lega molto bene ai bcaa.....

[julio29]

ciao,una domanda,glutammina e bcaa......possono andare bene??se assumo 4gr+4 di bcaa pre e post wo come posso infilarci la gluta??

[Splugged]

ciao quindi si possono mischiare insieme creatina e glutammina?
per 3g di cre e 3g di gluta quanto bicarbonato? in quanto acqua? grazie

Io lo sto giusto facendo su consiglio di Ricky. Mi trovo bene, questa la mia esperienza:

-Prese singolarmente non sentivo ne crea ne gluta (sarò malato? )
-Prese insieme, anche se da poco, sto avendo buoni risultati... maggior pump, maggior resistenza, muscoli più "pieni" !

Se ti può servire questo è il mio protocollo (grazie Ricky!):

Giorni WO
-5gr crea + gluta colazione
-5gr crea + gluta pre-WO
-5gr crea + gluta post-WO
-5gr gluta pre-nanna

Giorni OFF
-5gr crea + gluta colazione
-5gr crea + gluta metà pomeriggio (pre-spuntino)
-5gr gluta pre-nanna

Tutto diluito in 400/500 ml di acqua (bevo tanto) + 15gr brioschi.

Tra 25/30 giorni stacco con la crea, continuo con gluta.

[Spartaco88]

Ok, capito.
La crea,se sciolta bene,non deve vedersi nell'acqua che deve essere "limpida" giusto?

Si

[totò]

ok grazie prince

[PrinceRiky]

giusto

[PrinceRiky]

è giusta

l'importante è sciogliere la crea e il rapporto minimo è 1:100, una volta sciolta quella glutammina e bicarbonato non danno problemi.

evita il brioschi e anche il bicarbonato se assumi acetilati