Come assumere Glutammina***NO piani personali***

[xymox]

ma perchè alcuni dicono di prenderla solo i giorni di wo? si può fare o deve essere presa tutti i giorni come la crea?

Nei gg. off pre colazione e pre nanna non ci stà male

[Conte94]

ma perchè alcuni dicono di prenderla solo i giorni di wo? si può fare o deve essere presa tutti i giorni come la crea?

[walkam66]

Certo ma è un protocollo già più avanzato, qui stiamo parlando di protocolli semplificati per chi si avvicina all'integrazione. Nello shaker la glutammina è utile per stimolare la sintesi proteica, anche se spesso quella contenuta naturalmente nelle whey è piu che sufficiente.

Ma quindi se post WO prendo la Gluta e poi dopo 15/20 min le Whey e meglio..?

[statinsky]

R: Come assumere Glutammina***NO piani personali***

Si considera sempre un cucchiaino raso. Se poi ne metti di più non muore nessuno

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[xymox]

Scusate la domanda... sulla confezione c'è scritto che 5 gr. equivalgono ad un cucchiaino (one level teaspoon) ma secondo voi il cucchiaino e inteso raso o la portata di un cucchiaino normale?

Se hai letto un pò di questo 3d,non dovresti stare a farti di queste menate.Se ne metti qualche grannello in più, male non tifarà di certo

[walkam66]

Scusate la domanda... sulla confezione c'è scritto che 5 gr. equivalgono ad un cucchiaino (one level teaspoon) ma secondo voi il cucchiaino e inteso raso o la portata di un cucchiaino normale?

[elan]

Ciao a tutti!

Vado bene se faccio 5+5+5 nei giorni ON (mattino - post WO - sera) e 5+5 nei giorno OFF (mattino e sera) ?

5 gr. sciaota in 1/2 litro va bene?

Grazie.

Lgluta?post farei 10gr

[walkam66]

Ciao a tutti!

Vado bene se faccio 5+5+5 nei giorni ON (mattino - post WO - sera) e 5+5 nei giorno OFF (mattino e sera) ?

5 gr. sciaota in 1/2 litro va bene?

Grazie.

[Light Weight]

quindi andrebbe modificata la tabella nella prima pagina visto che non serve il bicarbonato, poi un'altra cosa secondo voi è meglio ciclizzarla o prenderla tutto l'anno? e mi pare di aver letto che se si prendono le caseine pre-nanna l'ultima assunzione è da evitare giusto?

[elan]

io intendevo per velocizzare il passaggio gastrico come è scritto nella prima pagina a posto del bicarbonato, o non serve nemmeno per quello?

si,avere un ph alto nello stomaco puo favorirne il passaggio.ma parliamo di finezze imo

[Light Weight]

io intendevo per velocizzare il passaggio gastrico come è scritto nella prima pagina a posto del bicarbonato, o non serve nemmeno per quello?

[brosgym]

Per la gluta non serve il tampone

.

[Light Weight]

ciao a tutti, il bicarbonato di sodio da assumere insieme alla glutammina può essere sostituito dal brioschi, o non sono equivalenti?

[brosgym]

Per la gluta non serve il tampone

[Puti]

volevo chiedervi se era meglio il bicarbonato o il basenpulver con la gluta? se il bicarbonato quello di sodio intendete??