DIARIO:La via per non diventare un BBer

[sharp88]

anche oggi riposo totale.... ho esagerato un po con il cibo...... ho fatto veramente schifo.... mi sà che domani devo mangiare riso in bianco..... XD

[tiem]

Ti capisco ieri sera mi sono dato al sushi , troppo buono non riesco a non farne a meno

[sharp88]

io ho fatto schifo sia ieri sera che oggi..... ma oggi veramente il male.... cioè a partire dalla pasta alla siciliana, mozzarella in carrozza, sgaloppine,peperoni fritti e mezzo chilo di gelato..
Il sushi a confronto è dietetico....

[tiem]

Stasera mi sto redimendo , ho cucinato il tonno (non in scatola) circa 400 gr ma l'ho cotto troppo risultato ? Insipido e stopposo

[sharp88]

Stasera mi sto redimendo , ho cucinato il tonno (non in scatola) circa 400 gr ma l'ho cotto troppo risultato ? Insipido e stopposo

infatti io solo tonno in scatola... non so capace di cucinarlo..... sopratutto sulla piastra.....

[sharp88]

anche oggi ho dato.... sarà per quello che ho mangiato ieri ma mi sentivo veramente carico.... infatti ovviamente ho aumentato tutti i carichi.... poi ho provato un esperimento consigliatomi da un tizio... dip+sovraccarico di dischi e catena....

[Jamesss]

Ciao sharp, bei carichi! Complimenti.
Io non ho la possibilità di provare (non avendo le catene) ma che differenze ci sono rispetto a mettere tutto il peso sulla cintura? Posso immaginare che il peso sia meglio distribuito o sbaglio?

[sharp88]

Ciao sharp, bei carichi! Complimenti.
Io non ho la possibilità di provare (non avendo le catene) ma che differenze ci sono rispetto a mettere tutto il peso sulla cintura? Posso immaginare che il peso sia meglio distribuito o sbaglio?

no in realtà è il contrario.... è una questione fisica....mi spiego... tutti sanno squattare senza bilanciere.... nel momento in cui si piazzano un bilanciere addosso si vedono cose oscene... questo perchè quando ti piazzi un bilanciere addosso cambia il tuo baricentro... ora considera che con un bilanciere,nel caso dello squat, il tuo baricentro cambia si ma è fisso... nel caso delle dip avendo i dischi che oscillano + la catena si
rende tutto più instabile,il baricentro cambia ripetutamente e quindi si fa il triplo della fatica per stabilizzare il tutto....

[Jamesss]

Giusto non ci avevo pensato! Grazie sharp. Penso che prima o poi devo procurarmele un paio di catene perché si possono fare un sacco di cose carine

[sharp88]

Giusto non ci avevo pensato! Grazie sharp. Penso che prima o poi devo procurarmele un paio di catene perché si possono fare un sacco di cose carine

Mi sà che quando finisco questa fase di riattivazione le userò anche su panca e squat... secondo me paga un allenamento del genere... dopo hai veramente un controllo del peso non indifferente...

[turtuv]

Ti capisco ieri sera mi sono dato al sushi , troppo buono non riesco a non farne a meno

È una droga, ma è uno dei cibi più puliti in assoluto..riso e pesce, meglio di così che vuoi?

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[sharp88]

È una droga, ma è uno dei cibi più puliti in assoluto..riso e pesce, meglio di così che vuoi?

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a me fa cagare... ma solo perchè non mi piace il pesce....
Comunque oggi doms intensi al petto.... e anche al dorso....
Diciamo che le dip si sono sentite....

[tiem]

a me fa cagare... ma solo perchè non mi piace il pesce....
Comunque oggi doms intensi al petto.... e anche al dorso....
Diciamo che le dip si sono sentite....

Farei attenzione fossi in te a dire che le dip coinvolgono il dorso ... molte amicizie andarono perdute ai suoi tempi

[sharp88]

Farei attenzione fossi in te a dire che le dip coinvolgono il dorso ... molte amicizie andarono perdute ai suoi tempi

i doms al dorso sono dovuti alle trazione.. ieri ci ho fatto un 8x8 con 10kg di sovraccarico....

[robybaggio10]

Io ieri ho fatto panca dopo 2 settimane di stop ed ho leggeri doms al dorso.