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Grazie caro... Diciamo che non mi aspettavo di reggere così bene stando fermo... Secondo me è dovuto al fatto che quest'anno mi so allenato veramente bene... ho capito due tre che secondo me fanno la differenza..
credo che una situazione "scarsa" e da "fermo" come la tua...sia un obiettivo irraggiungibile dal 90% delle persone, anche se non saltano nemmeno 5 minuti di wo. Io eviterei quindi di lamentarmi Non vedo poi differenze decisive o rilevanti con foto del passato.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Infatti non mi stavo lamentando.. Anzi ho detto che mai come quest'anno sono sorpreso... Io invece penso che la maggior parte delle persone sbaglia l'intera programmazione annuale se poi in 30 giorni perde tutto quello ottenuto... Magari mette troppo grasso e quando va in definizione perde volumi importanti.. O magari perchè durante l'inverno si vede grossa grazie al pump, cosa che quando smette di allenarsi per un paio di giorni perde... Insomma penso che se ci si allena bene durante tutto l'anno in un mese non si puo' perdere tutto...
Infatti non mi stavo lamentando.. Anzi ho detto che mai come quest'anno sono sorpreso... Io invece penso che la maggior parte delle persone sbaglia l'intera programmazione annuale se poi in 30 giorni perde tutto quello ottenuto... Magari mette troppo grasso e quando va in definizione perde volumi importanti.. O magari perchè durante l'inverno si vede grossa grazie al pump, cosa che quando smette di allenarsi per un paio di giorni perde... Insomma penso che se ci si allena bene durante tutto l'anno in un mese non si puo' perdere tutto...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
aspè non ho capito se sei d'accordo oppure no
Inoltre quest'anno sono arrivato ad una consapevolezza di me che non mi aspettavo.. ho capito l'importanza di cose che prima ritenevo non degne di nota e di sperimentazione....
Più si va avanti ,se uno è predisposto, più si affina l'occhio e più si riesce a capire in che direzione va il tuo corpo...
no sono d'accordo con te, se si perde gran parte della forma in appena 3-4 settimane di stop...significa semplicemente che ci si è allenati male e non si è consolidato nulla.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
no sono d'accordo con te, se si perde gran parte della forma in appena 3-4 settimane di stop...significa semplicemente che ci si è allenati male e non si è consolidato nulla.
p.s. ho scritto "senza" al posto di "sono"
iniziata la seconda settimana di riattivazione... Mi sento già meglio.. tutti i doms sono spariti e sento già di recuperare ... ma non sto forzando ancora con i pesi.. la fase di riattivazione è una fase importante quindi non voglio subito strafare....
sto cercando di riprendere anche un'alimentazione decente... i presupposti ci sono bisogna vedere se durano...
ps: un'altra cosa che ho costatato è che cambiando palestra e quindi usando quotidianamente bilancieri olimpici e panche da gare devo dire che anche il mio setting è cambiando ..... cioè mi è venuto automatico adattarlo a questo nuovo contesto... prima quelle rare volte che andavo in palestra pl non riuscivo a settarmi bene per il fatto che ero abituato a quella merda di technogym.... adesso mi sà, che quando avrò ripreso tutto in termini di forza , riuscirò subito a prendere un paio di kg di panca senza programmazione...
anche le parallele sono diverse..... provate anche sovraccaricando in modo discreto e devo dire che vengo su tranquillamente forse sarà per la loro ampiezza.....
NOn pensavo che le attrezzature potessero incidere così tanto su una performance...
per la questione del bilanciere io lo trovo praticamente identico a quello che usavo in palestra pl della power gear.. a livello di peso e bilanciamento.... l'unica cosa che differisce è nel grip.... infatti questo che uso attualmente a livello di grip fa cagare.... ma diciamo che ci accontentiamo...
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Non vedo poi differenze decisive o rilevanti con foto del passato.
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