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DIARIO:La via per non diventare un BBer

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    #586
    Originariamente Scritto da sharp88 Visualizza Messaggio
    l'uomo nella coppia lo faceva lei insomma....
    all'epoca me la cavavo anche io

    Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
    Nel senso che il rom è ridotto, ma senza pecche tecniche?

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    Originariamente Scritto da sharp88 Visualizza Messaggio
    quella esecuzione è altamente tecnica...
    esatto, la presa in quel modo larga accorcia il rom...e se lo scopo è di sollevare piu' kg possibili...in quel modo va fatta

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #587
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      all'epoca me la cavavo anche io




      Dici la verità se non lavavi i piatti ti prendeva a schiaffi XDXD

      Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk

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        #588
        Originariamente Scritto da sharp88 Visualizza Messaggio
        Dici la verità se non lavavi i piatti ti prendeva a schiaffi XDXD

        Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk
        in effetti era manesca... una volta diede un calcio nelle palle ad un tizio che la inseguiva costantemente mentre faceva jogging.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #589
          Manx...avresti dovuto prendere i manubri da 39 e farci le alzate laterali con busto a 90°.
          I SUOI goals:
          -Serie A: 189
          -Serie B: 6
          -Super League: 5
          -Coppa Italia: 13
          -Chinese FA Cup: 1
          -Coppa UEFA: 5
          -Champions League: 13
          -Nazionale Under 21: 19
          -Nazionale: 19
          TOTALE: 270

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            #590
            Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
            Manx...avresti dovuto prendere i manubri da 39 e farci le alzate laterali con busto a 90°.
            mi sono bastate le alzate laterali c.d.c con 2 manubri da 28kg

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #591
              C.d.c sta per ***** di cane? È una nuova tecnica intensiva?

              Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
              Stop waiting, start doing.

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                #592
                Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
                C.d.c sta per ***** di cane? È una nuova tecnica intensiva?

                Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
                No, cdc significa concentrica a densita' costante. E' una delle sacre tecniche segrete di Hokuto Bw, che sarebbe la terza (e vera) scuola di Hokuto, dopo la Divina scuola di Hokuto e Hokuto Gemmy.
                I SUOI goals:
                -Serie A: 189
                -Serie B: 6
                -Super League: 5
                -Coppa Italia: 13
                -Chinese FA Cup: 1
                -Coppa UEFA: 5
                -Champions League: 13
                -Nazionale Under 21: 19
                -Nazionale: 19
                TOTALE: 270

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                  #593
                  Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                  No, cdc significa concentrica a densita' costante. E' una delle sacre tecniche segrete di Hokuto Bw, che sarebbe la terza (e vera) scuola di Hokuto, dopo la Divina scuola di Hokuto e Hokuto Gemmy.
                  Anche la tecnica a ***** di cane è divina, la usano pure gli animali e ha un transfert spaventoso in tutti gli ambiti della vita.

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                  Stop waiting, start doing.

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                    #594
                    Originariamente Scritto da turtuv Visualizza Messaggio
                    C.d.c sta per ***** di cane? È una nuova tecnica intensiva?

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                    Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                    No, cdc significa concentrica a densita' costante. E' una delle sacre tecniche segrete di Hokuto Bw, che sarebbe la terza (e vera) scuola di Hokuto, dopo la Divina scuola di Hokuto e Hokuto Gemmy.
                    Esatto, e la sua versione avanzata è c.d.p, ovvero "a canna di *****".

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #595
                      anche oggi è andata... ho aumentato sensibilmente i carichi un po su tutto tranne che su panca......sto utilizzando un po le catene su quasi tutti gli esercizi che faccio con un bilanciere.... mi sento abbastanza bene.... so che sto all'inizio ma se tutto procede come spero penso di centrare gli obiettivi per fine anno....

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                        #596
                        consolati, io non l'ho mai sviluppato con nulla

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          #597
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          consolati, io non l'ho mai sviluppato con nulla
                          mi fai morire.......XDXDXDXD
                          approposito manx mi mandi in pvt un contatto di menez?? devo confrontarmi su delle cose..... e gradire un suo parere ...

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                            #598
                            qui sulla sua pagina personale trovi mail e il suo blog
                            User Profile - Il Forum del Body Building & Fitness
                            http://www.bodyweb.com/members/8731-menez
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                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
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                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              #599
                              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                              qui sulla sua pagina personale trovi mail e il suo blog
                              thx

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                                #600


                                è sempre uno spettacolo vederla spancare....

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                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
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