audrey 's diary .

[audrey]

la mia ricetta per la colazione, per intolleranti e non...

ingredienti :

farina 00 ----------250g
lievito naturale ---(1bustina)
latte parz scr.-----200 ml
zucchero ---------100g
aroma al rhum ---(1 fiala)
2 uova intere

frulla tutto (non troppo) in una scodella grande
e versa il contenuto in uno stampo (carta-fornato !)
poi in forno a 200° x 15 minuti....pronto il muffin !
da conservare in frigo...(viene bello grande)
volendo, si può utilizzare anche il latte di soia.......

mmh.. da provare..quanto mi mancano i muffin!

anzi la California bakery..

[audrey]

buon giorno

' giornoo! come procede la dieta?

[saraIMOLA]

buon giorno

[Change]

da lunedi provo questo pane di soia e cereali, due fette a colazione. Cerco di variare la colazione, mi piace molto di piu'..mi annoio abbastanza in fretta delle solite cose

la mia ricetta per la colazione, per intolleranti e non...

ingredienti :

farina 00 ----------250g
lievito naturale ---(1bustina)
latte parz scr.-----200 ml (scarsi o viene duro...)
zucchero ---------50g
aroma al rhum ---(1 fiala)
2 uova intere
un cucchiaio di olio di mais (al posto del burro)

frulla tutto (non troppo) in una scodella grande
e versa il contenuto in uno stampo (carta-fornato !)
poi in forno a 200° x 15 minuti....pronto il muffin !
da conservare in frigo...(viene bello grande)
volendo, si può utilizzare anche il latte di soia.......

[audrey]

ha una quantittà di grassi terrificante...piuttosto pappa 2 fette di pane integrale o di segale!

si? non ho ancora visto i valori.. pane integrale ok perfetto

[mariasole82]

ha una quantittà di grassi terrificante...piuttosto pappa 2 fette di pane integrale o di segale!

[audrey]

si ma non nel tosta-pane...
prova a metterle sulla griglia per 5 minuti...
(ma anche il pane raffermo viene bene...)

da lunedi provo questo pane di soia e cereali, due fette a colazione. Cerco di variare la colazione, mi piace molto di piu'..mi annoio abbastanza in fretta delle solite cose

[audrey]

aggiornamento odierno 01/03/2008

colazione: 4 fette integrali + marmellata sz+ latte+ caffe+ tic

spuntino: ho fatto colazione tardi quindi nulla


pranzo: bistecca di manzo+ asparagi+ insalata di finocchi +15 g evo circa


spuntino: yogurt naturale0.1+ 2 noci


cena: pesce alla griglia+ insalata + evo


mi sento piu ' forte. Di solito nelle uscite cedevo subito al primo happy hour , al primo drink etc, stavolta non sent l'esigenza e avverto la razionalità che bussa alla mente e mi tiene distante. Senza rimorsi.

go..

[thecousin]

thanx Change

le proverò per curiosità

[Change]

hai ragione

dicevo con le fette ai 5 cereali.

si ma non nel tosta-pane...
prova a metterle sulla griglia per 5 minuti...
(ma anche il pane raffermo viene bene...)

[thecousin]

con che ??? (ma le quote, tu....)

hai ragione

dicevo con le fette ai 5 cereali.

[Change]

ma ci si possono pure fare i toast?

con che ??? (ma le quote, tu....)

[thecousin]

ma ci si possono pure fare i toast?

[TheSmi]

domandina: se a colazione volessi mettere al posto delle fette integrali, 2 fette di pane ai5 cereali? per intenderci, quello della M. BIANCO..

dimenticavo dexter rulez

[TheSmi]

M. BIANCO..

io eviterei, il pane confezionato nn mi piace come alimento, però è una cosa mia

cmq a valori come è?