audrey 's diary .

[mariasole82]

no il dolce lo si fa bene o non lo si fa

sly....noi donne sappiamo anche fare i dolci con gli ingredienti leggeri....e vengono bene uguale!

[Sly83]

...il piacere nn si discute...piace anche a me ma nn posso papparlo!!!!
eppure essendo poco grasso potrei farci qualche dolce.....

no il dolce lo si fa bene o non lo si fa

[mariasole82]

ciao bellissima!!


a me piace un sacco, con poche gocce di tic mi va da dio..

...il piacere nn si discute...piace anche a me ma nn posso papparlo!!!!
eppure essendo poco grasso potrei farci qualche dolce.....

[audrey]

Bueno!!!
l'unica cosa che non pappo è il total....mi fa da mattonazzo sull'intestino....
buona giornata a te!

ciao bellissima!!


a me piace un sacco, con poche gocce di tic mi va da dio..

[mariasole82]

Bueno!!!
l'unica cosa che non pappo è il total....mi fa da mattonazzo sull'intestino....
buona giornata a te!

[audrey]

ciao audrey!

Kiss!

[audrey]

buongiornoo a tutti/e!!

aggiornamenti lampo prima di andare in facoltà:


colazione: latte + 4 fette integrali con marmellata hero + cafe

spuntino caffe + arancio+ 2 noci


pranzo:4 wasa+ coscia di pollo arrosto ( senza pelle)+ insalata verde+ asparagi ( pochissimi)+ evo


spuntino: yog o.1+ 10 mandorle


cena : 100 g bresaola+ verdura lessa ( non so quantificare..però un piatto sempre pieno)+ evo


forse dopo cena 100 g di total 0.2%



nient' altro..

[saraIMOLA]

ciao audrey!

[pina colada]

se la faccio in piano però sono al di sotto della fascia lipolitica!

No, io la facevo in piano molto tempo fa che non correvo. Guarda che bruci abbastanza! Magari prova a andare veloce (non correndo!!) tipo sui 6 km/h.

[mariasole82]

Io credo che la camminata in salita sia anche un lavoro anaerobico per le gambe, cioè ti stimola la muscolatura. Se la fai solo come attività a fini dimagranti secondo me potresti farla tranquillamente in piano per un 45 minuti.

se la faccio in piano però sono al di sotto della fascia lipolitica!

[pina colada]

non posso!
ma credo che la camminata in salita in faccia lipolitica vada bene lo stesso...CHANGE?

Io credo che la camminata in salita sia anche un lavoro anaerobico per le gambe, cioè ti stimola la muscolatura. Se la fai solo come attività a fini dimagranti secondo me potresti farla tranquillamente in piano per un 45 minuti.

[audrey]

chiedi un pò in giro!!! ci sono diversi utenti di milano!!!!
ps: anche io preferirei fare sport all'aperto...

si infatti ora vedo di informarmi subito..che noia spostarmi da una città all'altra.. cmq malche vada mi organizzo con le entrate giornaliere

[mariasole82]

aspetta fammi capire.. non puoi perchè non vuoi o hai altri problemi?

non posso!
ma credo che la camminata in salita in faccia lipolitica vada bene lo stesso...CHANGE?

[mariasole82]

ora che sono a cagliari cmq mi viene facile correre al mare, all'aperto ma dalla prox sett sono a milano ed è tutto un casino. sto cercando una palestra..anche se mi mancherà l'aria aperta

chiedi un pò in giro!!! ci sono diversi utenti di milano!!!!
ps: anche io preferirei fare sport all'aperto...

[audrey]

ora che sono a cagliari cmq mi viene facile correre al mare, all'aperto ma dalla prox sett sono a milano ed è tutto un casino. sto cercando una palestra..anche se mi mancherà l'aria aperta