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Sticky: l' allenamento del futuro per l'ipertrofia specifica: la monofrequenza di menez Started by menez, 20-12-2019, 20:46:46	1,986 responses 241,117 views 2 reactions	Ultimo Messaggio di Hulkhogan 30-03-2026, 11:14:54
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Closed: Allenamento di Greg Plitt, tutto superserie? wtf di Evisama Started by Evisama, 01-03-2012, 18:06:18	1 response 2,205 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di xalexsky 05-06-2012, 21:57:17
Cambio scheda, dopo un mese. (neofita cerca aiuto) di YeeeahBuddy Started by YeeeahBuddy, 02-05-2012, 10:57:52	23 responses 1,222 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di YeeeahBuddy 05-06-2012, 21:29:04
Consiglio allenamento/scheda di Marco994 Started by Marco994, 01-06-2012, 17:03:51	10 responses 409 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Marco994 05-06-2012, 19:58:11
Closed: allenamento in vacanza di ricky_p Started by ricky_p, 05-06-2012, 19:15:33	1 response 351 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Manx 05-06-2012, 19:16:57
Pettorali Divisi e Gomiti di Eleinad Started by Eleinad, 03-06-2012, 20:17:49	14 responses 3,553 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Eleinad 05-06-2012, 19:05:30
Nuova scheda periodo definizione! di Lukinosnake Started by Lukinosnake, 30-05-2012, 20:58:37	27 responses 1,233 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Manx 05-06-2012, 16:29:11
allenarsi 3 volte a settimana con una scheda per doppia seduta.aiuto!!!!!!! di shtefy Started by shtefy, 05-06-2012, 14:24:10	4 responses 287 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di shtefy 05-06-2012, 15:31:02
Tabella + tecniche d'intensità (da rivedere) di Mr.Grumpy Started by Mr.Grumpy, 02-06-2012, 00:09:06	11 responses 719 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Mr.Grumpy 05-06-2012, 15:30:14
Dubbio avambracci di MarcoDiGregorio Started by MarcoDiGregorio, 29-05-2012, 10:45:56	23 responses 2,161 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di MarcoDiGregorio 05-06-2012, 15:24:31
Distensioni: sento lavorare più i bicipiti che il petto - chiariamo il dubbio. di Efesto Started by Efesto, 14-05-2012, 18:31:19	33 responses 2,646 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di RAYBAN 05-06-2012, 15:13:44
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impugnatura bilancere panca piana di simo91 Started by simo91, 05-06-2012, 13:02:11	12 responses 2,051 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di marcokrt 1984 05-06-2012, 14:57:55
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allenamento forza ed guide discordanti di ron11 Started by ron11, 03-06-2012, 10:45:42	12 responses 736 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Luigi 87 05-06-2012, 12:16:01
Ha senso distruggere un muscolo? :-) di desertstorm Started by desertstorm, 04-06-2012, 22:49:53	8 responses 1,973 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Senpai 05-06-2012, 12:11:44
Acido Lattico e Dolori di DonnieBrasco Started by DonnieBrasco, 05-06-2012, 10:12:30	6 responses 486 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di DonnieBrasco 05-06-2012, 11:21:02
[test] nuova tipologia allenamento di tufoz Started by tufoz, 30-05-2012, 16:48:13	11 responses 682 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di tufoz 05-06-2012, 09:54:10
Assumere creatina per massa muscolare in estate di luca94 Started by luca94, 04-06-2012, 22:45:30	5 responses 2,836 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Senpai 05-06-2012, 08:37:45
Consiglio su come proseguire...Nuova scheda massa! di Big_D Started by Big_D, 04-06-2012, 13:53:35	2 responses 402 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Big_D 05-06-2012, 02:34:14