Sono fondamentali se fai pl, se fai bb non lo sono
poi se hai le...
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Quindi in linea di massima terresti buffer e poi il cedimento in base...
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Per portare allo stremo che intendi?
io mi riferisco sempre al cedimento...
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Non mi piacciono gli allenamenti troppo densi, anzi se si va a cedimento...
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Il muscolo non sa contare, l'importante è mandare lo stimolo ma una volta...
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L'idea che il cedimento vada a cuocere il sistema nervoso è un po' il...
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Il cedimento ti consuma a causa del volume non del cedimento in se, perché...
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Le calorie aumentale quando stalla la progressione sui carichi, non guardare...
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È una cosa normale e un minimo di asimmetria rimarrà sempre...
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L'accumulo di volume deve essere allenante però
se le reps che...
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Ribadisco quello che dicevo qualche post fa ovvero che in full ci puoi...
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Giorni fa notavo come col passare degli anni diventi sempre più comodo...
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Che senso ha fare 11 serie e andare a cedimento su 3-4
non avrebbe...
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Nella media non vuol dire niente, conta quante RIR ci sono, quanto buffer,...
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