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Ieri allenamento di gambe, ma ho dovuto saltare i polpacci perché ero...
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Oggi vorrei fare braccia in HG, ma non so se me la sento, dopo 1 settimana...Last edited by Piero9; 14-07-2024, 19:19:04.
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Questa settimana mi potrò allenare, se va bene, solo 2 volte, ma va bene...
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Eh si, e molte volte diventa una necessità sia per orari, sia per le...Last edited by Piero9; 05-07-2024, 23:32:09.
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Oggi allenamento veloce di spinta in HG, dato che la palestra fino a settembre...
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Oggi ho allenato il dorso, ma facendolo da un PT, ci ho scombattuto 2...Last edited by Piero9; 03-07-2024, 18:38:56.
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Questo è il massimo che riesco a chiudere, oltre sento le ginocchia....Last edited by Piero9; 02-07-2024, 11:36:09.
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Più di così non riesco a chiudere le reps, altrimenti sento dolore alle...
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Da questa settimana credo che abbasserò la frequenza a 2 giorni alla...Last edited by Piero9; 30-06-2024, 22:20:43.
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Oggi dorso, ma con un volume nettamente più basso+bicipiti, poi ci sono...Last edited by Piero9; 27-06-2024, 22:15:30.
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