I nostri ... Prima - Dopo

[thereturn]

Ottobre




gennaio




allora, non sono riuscito a posizionare le foto al meglio: nel "dopo" le luci appiattiscono di molto l'addome, comunque si nota che la bf è rimasta pressoché invariata; due chili e mezzo presi, con ciclizzazioni continue per non ingrassare. Miglioramenti significativi su braccia e avambracci e trapezio.

[thereturn]

per completezza, un prima del "prima", anche se non paragonabile. Prima di cominciare ad allenarmi

[EraExShoku]

Allora questo è il mio piccolo Work in Progress (scusate ma avevo poche foto).

Allora spiego brevemente,

Nel 2009, feci 6 mesi, ottenendo buoni risultati (passai da 60kg a 70kg in 2-3 mesi), dopo questi 6 mesi ho lasciato perchè mi ero fidanzato con una scassaminkie, avevo la maturità, non avevo soldi per pagare integratori e abbonamento della pale etc etc e anche la voglia mi era passato.

Poi a Dicembre 2010-Gennaio 2011 mi sono reiscritto (finalmente con la testa giusta) e ora eccomi qui, le foto spiegano tutto. Primo anno, come per tutti i palestrati, fatto con molta ignoranza (pensavo solo a prendere tutti gli integratori di MuscleNutrition LOL), poi ho cominciato a dare importanza all'allenamento serio e soprattutto alla dieta e in un anno ho preso molti kg facendo massa anche l'estate. Poi l'anno scorso mi sono "tirato" diciamo come nell'ultima foto, ma non è stata una bella esperienza xkè mi sentivo svuotato e la fame mi rendeva pazzoide ahah.

Ora sono di nuovo a massa, sto circa sui 91-92 kg abbastanza sporco, obiettivo 95 kg.

[Red-95]

Eraex rispetto alla prima foto sei un'altra persona, tanto di capello........complimenti

[EraExShoku]

Eraex rispetto alla prima foto sei un'altra persona, tanto di capello........complimenti

Grazie 1000

[Sephirot]

08/2011 Peso : 64kg


01/2014 Peso : 74kg

[Paul_Anderson]

Allora questo è il mio piccolo Work in Progress (scusate ma avevo poche foto).

Allora spiego brevemente,

Nel 2009, feci 6 mesi, ottenendo buoni risultati (passai da 60kg a 70kg in 2-3 mesi), dopo questi 6 mesi ho lasciato perchè mi ero fidanzato con una scassaminkie, avevo la maturità, non avevo soldi per pagare integratori e abbonamento della pale etc etc e anche la voglia mi era passato.

Poi a Dicembre 2010-Gennaio 2011 mi sono reiscritto (finalmente con la testa giusta) e ora eccomi qui, le foto spiegano tutto. Primo anno, come per tutti i palestrati, fatto con molta ignoranza (pensavo solo a prendere tutti gli integratori di MuscleNutrition LOL), poi ho cominciato a dare importanza all'allenamento serio e soprattutto alla dieta e in un anno ho preso molti kg facendo massa anche l'estate. Poi l'anno scorso mi sono "tirato" diciamo come nell'ultima foto, ma non è stata una bella esperienza xkè mi sentivo svuotato e la fame mi rendeva pazzoide ahah.

Ora sono di nuovo a massa, sto circa sui 91-92 kg abbastanza sporco, obiettivo 95 kg.

Complimenti! Sei passato da radiografia vivente ad un fisico di tutto rispetto.

[EraExShoku]

Grazie Paul

[pap3rino]

08/2011 Peso : 64kg


01/2014 Peso : 74kg

ottimo lavoro! continua così

[Minory]

EraExShoku abbiamo la stessa base di partenza praticamente

complimenti

[merio90]

c'è chi è partito peggio di voi
luglio 2011



Ora

[Minory]

Buon cambiamento Merio

[merio90]

thnx

[cesko92]

I nostri ... Prima - Dopo

Merio stai raggiungendo l'enormezza


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[merio90]

cesko non esageriamo ora sicuramente rispetto a prima ho messo su carne...