Conan

[Conan le Barbare]

thx
spalla decisamente migliorata... 2gg di riposo quasi ok... oggi si riprende bene

[AndryPata90]

AUguri

[Paul_Anderson]

Auguri!

[PaBloS94]

Auguroni Matt!!

[huntermaster]

ma infatti quando dicono "ma vai al circo" come per dire qualcosa di facile e di ridicolo è un bel controsenso...

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mi concedo un ot.

questo è pelato sicuramente non chiava

[Jin81]

per preparami ad una gara di panca, questi giorni mi ero un po allennicchiato in tal senso.... ieri ho riprovato con l'istruttore il test..ok la spalla è talmente dolorante dopo aver fatto le panche con il fermo che ho difficoltà a tirare su il braccio per dinci...che coglioni porca misera..mi tocca stare fermo misà.... uff
sperem passa e cmq basta con tecniche con fermo... non è roba per me

Conan, significa che la cuffia ha qualche problema, non è il fermo la causa. A parte che stai fermo in isometria esercizio più sicuro non c'è, quindi probabilmente sbagli qualcosa a livello di tecnica e la tua cuffia era già troppo stressata.

[MD_CORPORATION]

Pazzesco sto quà del circo .... con che fermezza poi .....

[Conan le Barbare]

per preparami ad una gara di panca, questi giorni mi ero un po allennicchiato in tal senso.... ieri ho riprovato con l'istruttore il test..ok la spalla è talmente dolorante dopo aver fatto le panche con il fermo che ho difficoltà a tirare su il braccio per dinci...che coglioni porca misera..mi tocca stare fermo misà.... uff
sperem passa e cmq basta con tecniche con fermo... non è roba per me

[Paul_Anderson]

E' un Dio quel ragazzo, mai visto una roba del genere sul Web e ovviamente dal vivo.

[Conan le Barbare]

ti rendi conto il livello del ragazzo del circo? non ho mai visto niente di simile

[Paul_Anderson]

santo dio

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sono senza parole!! al 3:20 mamma mia!

Questo è pazzesco.

---------- Post added at 12:23:58 ---------- Previous post was at 12:22:14 ----------

Alle dip avevo messo 60 kg in cintura, a volte combinavo pesi ed elastici per sovraccarico progressivo. Non ricordo se ho mai caricato 80 kg in cintura o meno di soli pesi.

[WhiteTyson]

io sono arrivato a 50kg di sovraccarico...poi ho capito che aveva poco senso...


cmq secco il tipo del circo...

[AndryPata90]

non capisco il senso di rischiare cosi con quel carico, aspe che ti posto il video

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[Conan le Barbare]

me quando feci quel carico alle dip non mi fecero male le spalle(particolarmente) quanto le giunture tra i due pettorali..cmq è passato.. cmq nelle dip..sono spalle ma molto anche i gomiti tocca stare attenti con carichi alti.

[AndryPata90]

Conan ricordo il tuo record nelle dip...oggi ho visto un video di uno che si spara le dip con 100 kg di sovraccarico ...povere spalle...