diario _marlboro_

[Ospite]

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[alessandrocar88]

breve ma intenso

[alessandrocar88]

sam certo che anche te, fare il video con la sedia davanti

p.s. taglia i video...tanto la parte iniziale non serve

[Ospite]

breve ma intenso

tagliare non so tagliarli
dalla prossima settimana, lo squat lo faccio con 73 kg
la panca con 52.5 e lo squat provo con i 105 kg,speriamo di farle tutte perfette,così posso aumentare nuovamente la settimana dopo

[Ospite]

sam certo che anche te, fare il video con la sedia davanti

p.s. taglia i video...tanto la parte iniziale non serve

ma la posizione iniziale va bene o sono troppo inclinato in avanti con la schiena?

[alessandrocar88]

tagliare non so tagliarli
dalla prossima settimana, lo squat lo faccio con 73 kg
la panca con 52.5 e lo squat provo con i 105 kg,speriamo di farle tutte perfette,così posso aumentare nuovamente la settimana dopo

per tagliarli usa windows movie maker...è facilissimo...poi te hai fatto l'informatico

ma la posizione iniziale va bene o sono troppo inclinato in avanti con la schiena?

mi sembra che vada bene

[Ospite]

per tagliarli usa windows movie maker...è facilissimo...poi te hai fatto l'informatico

mi sembra che vada bene

ok grazie
non avevo pensato a movie market

[Ansicora_Gherreri]

come va il cammino verso il power lifting?

[Leviatano89]

filmati meglio, non si vede se perdi o no la lordosi lombare, mi sembra che ancora tu la perda un minimo ma non si capisce da così lontano e con la sedia e la barra davanti.

[Ansicora_Gherreri]

lo squat sembra buono...peccato per quella sedia

[Ospite]

lo squat sembra buono...peccato per quella sedia

spero, meglio di così non so come farlo

[Ospite]

filmati meglio, non si vede se perdi o no la lordosi lombare, mi sembra che ancora tu la perda un minimo ma non si capisce da così lontano e con la sedia e la barra davanti.

questo come ti sembra??

[Ansicora_Gherreri]

questo come ti sembra??

YouTube - 4° serie squat 5x5 @ 70kg

a me piace come fai squat.....è proprio culo a terra...certo qualche diffetuccio da correggere c è....ma in quello ti serve solo l esperienza a correggere...mandi un pò troppo in avanti le ginocchia.....il femorale lo senti bene?

[Ospite]

a me piace come fai squat.....è proprio culo a terra...certo qualche diffetuccio da correggere c è....ma in quello ti serve solo l esperienza a correggere...mandi un pò troppo in avanti le ginocchia.....il femorale lo senti bene?

i femorali non li sento proprio.
oggi nessun doms, credo perchè carico con troppo poco peso.
ma lo stesso, tra una serie e l'altra, sono stanco

[Leviatano89]

questo come ti sembra??

YouTube - 4° serie squat 5x5 @ 70kg

schieni ancora un pò, spingi e poi schiena, però la schiena è dritta