primo's guide diary!!!

[LEGIONARIVS]

ottimo mi fido!
se poi non funzia

maddai! cosa vuoi ke succeda

[primo88]

ciao marcuccio,come stai?
io x il momento sono alquanto incasinato!!
spero che almeno tu questo fine settimana ti possa rilassare
a presto ciao

ciao clà
allora passi ogni tanto immagino che sei impegnato...
non proprio perchè sto preparando un pò d'esami...
se hai qualche consiglio da darmi

[primo88]

cavolacci!

si fai cosi' x il post, io faccio sempre così

ottimo mi fido!
se poi non funzia

[mavors]

ciao marcuccio,come stai?
io x il momento sono alquanto incasinato!!
spero che almeno tu questo fine settimana ti possa rilassare
a presto ciao

[LEGIONARIVS]

ieri allenamento thai....
umore fino a ieri pome era ottimo poi è successo il disastro:vado a prepararmi il mio shake quando vedo che non ci sta più il barattolo delle whey
arriva mia madre e tranquilla mi dice che l'ha buttato...non ci ho visto più e sono cominciate liti furibonde
dopo mille discussioni siamo arrivati a un compromesso: piuttosto che mi riprenda le whey è disposta a prendermi più cibo solido...
quindi dalla prossima sett proverò a fare tutto con cibo solido...

ho un pò di dubbi (più che altro pippe mentali): di solito finivo il wo a thai intorno all'orario di cena e mi bevevo lo shake...un'ora dopo cenavo...
ora volevo provare così: finito il wo bibitone con mix di integratori poi tempo di arrivare a casa (circa 30-40 min) e mangio il post...si può fare?

cavolacci!

si fai cosi' x il post, io faccio sempre così

[primo88]

ieri allenamento thai....
umore fino a ieri pome era ottimo poi è successo il disastro:vado a prepararmi il mio shake quando vedo che non ci sta più il barattolo delle whey
arriva mia madre e tranquilla mi dice che l'ha buttato...non ci ho visto più e sono cominciate liti furibonde
dopo mille discussioni siamo arrivati a un compromesso: piuttosto che mi riprenda le whey è disposta a prendermi più cibo solido...
quindi dalla prossima sett proverò a fare tutto con cibo solido...

ho un pò di dubbi (più che altro pippe mentali): di solito finivo il wo a thai intorno all'orario di cena e mi bevevo lo shake...un'ora dopo cenavo...
ora volevo provare così: finito il wo bibitone con mix di integratori poi tempo di arrivare a casa (circa 30-40 min) e mangio il post...si può fare?

[primo88]

Io sono pronto
Dimmi tutto ciò di cui disponi o che hai intenzione di prendere!

allora dispongo di hmb,vit c,gluta e alc..

[primo88]

apposto bravo! anch'io dovrei scaricare con i pesi sett prox perkè poi comincio il nuovo WO, anke a me è arrivata la vit C. I quaker Oats nuovo formato e il burro d'arachidi naturally more ke per mescolarlo si rompe il cucchiaio

e che è di ferro...

[Spartaco88]

ottimo...allora oggi sono di ottimo umore, mi sono appena arrivati i prodotti ordinati: hmb,vit c, gluta e alc
quindi ti aspetto per un nuovo protocollino

Io sono pronto
Dimmi tutto ciò di cui disponi o che hai intenzione di prendere!

[LEGIONARIVS]

ieri wo pesi...ho aumentato i carichi anche in questo allenamento...
la prossima sett la faccio di scarico...
poi con la nuova scheda cercherò di postare i carichi che faccio

apposto bravo! anch'io dovrei scaricare con i pesi sett prox perkè poi comincio il nuovo WO, anke a me è arrivata la vit C. I quaker Oats nuovo formato e il burro d'arachidi naturally more ke per mescolarlo si rompe il cucchiaio

[primo88]

ieri wo pesi...ho aumentato i carichi anche in questo allenamento...
la prossima sett la faccio di scarico...
poi con la nuova scheda cercherò di postare i carichi che faccio

[primo88]

Lascia perdere i prodotti già fatti, decidi dei prodotti semplici e decidi tu il mix ottimale per te!
Prendi l'hmb bravo
Appena reimposti le tue priorità sull'integrazione fammi sapere, cosi sistemiamo un protocollino nuovo

ottimo...allora oggi sono di ottimo umore, mi sono appena arrivati i prodotti ordinati: hmb,vit c, gluta e alc
quindi ti aspetto per un nuovo protocollino

[Spartaco88]

ok


fino ad'ora ho provato il nox cg3(misto di crea,gluta,arginina) e non l'ho sentito molto, a parte il gusto (lime) che non mi piaceva per niente
i bcaa anche non li ho sent molto (ne prendevo 3+3,ogni tanto 4+4) tranne quando in pre wo me li sparavo insieme a tre tazzine di caffè (l'effetto era micidiale, pompavo come una bestia)....il protocollo che sto seguendo ora (alc+tiro+thè verde) lo sto sentendo soprattutto insieme alla gluta (che adesso ho finito)...
l'hmb è una cosa che voglio provare così come la vit c
ah quando facevo solo pesi ho preso per un certo periodo la crea ma non la sentivo molto, perchè mi ero accorto che sbagliavo i dosaggi...

Lascia perdere i prodotti già fatti, decidi dei prodotti semplici e decidi tu il mix ottimale per te!
Prendi l'hmb bravo
Appena reimposti le tue priorità sull'integrazione fammi sapere, cosi sistemiamo un protocollino nuovo

[LEGIONARIVS]

eccomiiiii....ieri wo thai...spinto come al solito....(i tre caffè prima del wo danno una spinta allucinante)
oggi pesi...

anch'io oggi pesi!

eh andiamo!

[primo88]

eccomiiiii....ieri wo thai...spinto come al solito....(i tre caffè prima del wo danno una spinta allucinante)
oggi pesi...