diario figlio

[signormisto]

ciao ho letto il tuo diario.....

ha una dedizione per tuo figlio davvero grande...

ma infatti l'avevo pensato pure io, perchè non ne approfitti per metterti in carreggiata anche te..

Vorrei ma non mi vuole con lui in palestra.. in effetti non avrei manco il tempo per andare in palestra

[ugox@]

Vorrei ma non mi vuole con lui in palestra.. in effetti non avrei manco il tempo per andare in palestra

capisco....!

[signormisto]

Con la nuova dieta stava mettendo su massa magra.. 1 kg in 2 sett, ora invece è tornato al peso iniziale (56 kg)

[ugox@]

Con la nuova dieta stava mettendo su massa magra.. 1 kg in 2 sett, ora invece è tornato al peso iniziale (56 kg)

in kg 1 in due settimane è ottimo, certo non può essere pulito ma ottimo!

[signormisto]

in kg 1 in due settimane è ottimo, certo non può essere pulito ma ottimo!

Ti sorprenderai ma era pulitissimo.. Lo segue un dietologo specializzato in sport che ogni 2 settimane lo pesa, gli misura i muscoli, gli misura i mm di grasso ecc..
In 2 settimane ha aumentato di mezzo centimetro la coscia, il polpaccio e il braccio, mentre i mm di grasso non sono cambiati.
Questi sono i dati di 1 settimana fa, ma ora è ritornato al suo peso iniziale (56)

[Pedro17]

Ti sorprenderai ma era pulitissimo.. Lo segue un dietologo specializzato in sport che ogni 2 settimane lo pesa, gli misura i muscoli, gli misura i mm di grasso ecc..
In 2 settimane ha aumentato di mezzo centimetro la coscia, il polpaccio e il braccio, mentre i mm di grasso non sono cambiati.
Questi sono i dati di 1 settimana fa, ma ora è ritornato al suo peso iniziale (56)

mi pare estrano
la dieta la segue tutta settimana sabato e domenica compresi o ci sono pasti liberi?

[signormisto]

mi pare estrano
la dieta la segue tutta settimana sabato e domenica compresi o ci sono pasti liberi?

La segue tutta la settimana compreso sabato e domenica senza sgarri

[Pedro17]

La segue tutta la settimana compreso sabato e domenica senza sgarri

oddio nn si è ancora sparato?? neanche chi deve perdere 20 kg fa 1 dieta senza pasti liberi (nn parlo di sgarri fuori calorie ma di cibi "diversi"..anche 1 carbonara può stare nel giusto apporto calorico di 1 giornata)

[signormisto]

B'è fa piccoli sgarri.. tipo mette 5 gr di burro al posto dell'olio nel riso una volta a sett, a volte si fa un frullato di frutta con 5 gr di cioccolato 100%..

[alex87alex]

B'è fa piccoli sgarri.. tipo mette 5 gr di burro al posto dell'olio nel riso una volta a sett, a volte si fa un frullato di frutta con 5 gr di cioccolato 100%..

+ che sgarro gli servirebbe un pasto libero... Cioè tipo il sabato sera si può concedere una pizza e le patatine... Oppure la domenica a pranzo può mangiare le tagliatelle e una frittura.. Di alternative ce ne sono tante

Edit: x risp alla citazione sopra, se ha nella dieta 10g d'olio lo può sostituire tranquillamente con 10g di burro: stesse calorie ma prevalenza di grassi saturi. Nn è uno sgarro, anzi è una giusta variazione

[signormisto]

Quando fa i buffet con la scuola(alberghiero), finito il buffet mangia le cose che avanzano.. tonnellate di pane fatto con ricette particolari, salatini ecc ecc.. questo avviene circa una volta al mese

[signormisto]

+ che sgarro gli servirebbe un pasto libero... Cioè tipo il sabato sera si può concedere una pizza e le patatine... Oppure la domenica a pranzo può mangiare le tagliatelle e una frittura.. Di alternative ce ne sono tante

Edit: x risp alla citazione sopra, se ha nella dieta 10g d'olio lo può sostituire tranquillamente con 10g di burro: stesse calorie ma prevalenza di grassi saturi. Nn è uno sgarro, anzi è una giusta variazione

Si lo so.. era per fare un esempio, volevo dire che una volta a settimana mette il burro al posto dell'olio

[Pedro17]

mamma mia che sgarri paurosi..fortuna che ha 17 anni se no si rovinerebbe irrimediabilmente il fisico!

[signormisto]

mamma mia che sgarri paurosi..fortuna che ha 17 anni se no si rovinerebbe irrimediabilmente il fisico!

Dici?

[Pedro17]

Dici?

no dai seriamente..mi sembra fin troppo restrittiva..