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Sticky: l' allenamento del futuro per l'ipertrofia specifica: la monofrequenza di menez Started by menez, 20-12-2019, 20:46:46	1,950 responses 238,590 views 2 reactions	Ultimo Messaggio di David Lion 94 26-11-2025, 14:08:57
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Sticky: "Cambiare lo stimolo": piccola guida agli esercizi "anomali" o scomparsi di Manx Started by Manx, 20-02-2010, 16:34:07	343 responses 259,550 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Bill_Trumbo 01-08-2019, 11:05:10
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massa di magico17 Started by magico17, 27-11-2009, 20:23:57	4 responses 401 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Sean 28-11-2009, 09:17:14
Closed: Scheda massa.In quanto tempo cambiarla di Ortrko-Dibiase ™ Started by Ortrko-Dibiase ™, 28-11-2009, 01:49:59	1 response 462 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Manx 28-11-2009, 07:38:59
Closed: Qual'e' un ottimo esercizio per petto? di Piter7736 Started by Piter7736, 28-11-2009, 02:18:42	2 responses 568 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Manx 28-11-2009, 07:07:25
modifichie nuova scheda di samz Started by samz, 23-11-2009, 23:33:52	19 responses 828 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di luigi_ego 28-11-2009, 03:55:30
metodiche per impostare scheda in multifrequenza di emaz92 Started by emaz92, 26-11-2009, 19:46:19	14 responses 3,265 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di sturmas 28-11-2009, 02:04:46
Dolore alla spalla(cuffia?) di frank1982 Started by frank1982, 20-11-2009, 23:18:02	22 responses 4,217 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Piter7736 28-11-2009, 01:48:06
Reindirizzamento: Vena bicipite... di Davide_89 Started by Davide_89, 27-11-2009, 23:50:16	—	—
Allenamento mma e brazilian ju-jitsu di snogm Started by snogm, 27-11-2009, 22:48:42	0 responses 849 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di snogm 27-11-2009, 22:48:42
petto 2 volte a settimana di mattspara Started by mattspara, 18-11-2009, 22:14:04	38 responses 4,331 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di mattspara 27-11-2009, 22:32:22
Allenamento in casa di riccio84 Started by riccio84, 26-11-2009, 18:14:26	15 responses 840 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Mirko 90 27-11-2009, 22:22:44
Proposta scheda massa (pareri e correzzioni) di future beast Started by future beast, 27-11-2009, 20:57:49	10 responses 604 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di future beast 27-11-2009, 22:17:01
Impostazione cicli di dieta/allenamento per raggiungere i risultati sperati di Didaskalos Started by Didaskalos, 25-11-2009, 16:04:11	6 responses 618 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Mirko 90 27-11-2009, 22:12:31
Massa (dopo un periodo di forza): scheda da sistemare di Alw Started by Alw, 22-11-2009, 16:24:14	7 responses 630 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Leviatano89 27-11-2009, 20:36:37
Piccole e leggere modifiche di KKMeph Started by KKMeph, 27-11-2009, 16:09:25	0 responses 445 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di KKMeph 27-11-2009, 16:09:25
Closed: ho dei dubbi riguardo questi due esercizi di Ste868686 Started by Ste868686, 27-11-2009, 14:36:25	1 response 356 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Manx 27-11-2009, 14:40:35
suggerimenti nuova scheda di carlcoxs Started by carlcoxs, 27-11-2009, 03:15:22	3 responses 413 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Leviatano89 27-11-2009, 14:01:27
Allenamento forza in multifrequenza per principiante di Nitro68 Started by Nitro68, 27-11-2009, 13:36:14	0 responses 1,195 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Nitro68 27-11-2009, 13:36:14
pareri scheda primi due mesi di palestra dopo un anno che non mi allenavo di siegfried Started by siegfried, 27-11-2009, 00:19:04	2 responses 1,293 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di siegfried 27-11-2009, 13:33:55
Ho voglia di ricominciare di Shoei Started by Shoei, 27-11-2009, 07:03:06	0 responses 349 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Shoei 27-11-2009, 07:03:06
Consiglio sulla Programmazione, x una new entry... di DAMITH Started by DAMITH, 23-11-2009, 15:14:30	1 response 462 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di DAMITH 27-11-2009, 00:18:31