L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 09:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 09:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 19:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 20:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 16:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 14:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 16:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 16:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 15:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 15:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 14:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 15:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 02:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 13:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 02:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 02:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 14:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 14:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 11:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 22:58:24  
Reindirizzamento: Inizio scheda di wanted_lex
Started by wanted_lex, 28-06-2014, 22:58:36
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Inizio scheda di wanted_lex
Started by wanted_lex, 28-06-2014, 22:58:36
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 Ultimo Messaggio wanted_lex
di wanted_lex
28-06-2014, 22:58:36  
Closed: Nuova scheda split 3 di n0m4k
Started by n0m4k, 27-06-2014, 13:56:01
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 Ultimo Messaggio n0m4k
di n0m4k
27-06-2014, 13:56:01  
Reindirizzamento: Testo bodybulding help!!! di Giovanni8989
Started by Giovanni8989, 27-06-2014, 11:54:04
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Split Scheda Massa neofita <> di MarkAttack
Started by MarkAttack, 26-06-2014, 12:41:48
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 Ultimo Messaggio MarkAttack
di MarkAttack
26-06-2014, 16:48:46  
Delucidazione sulla forma dei pettorali di Darkvaporizer
Started by Darkvaporizer, 24-06-2014, 11:49:21
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 Ultimo Messaggio Darkvaporizer
di Darkvaporizer
26-06-2014, 16:31:59  
salve ...dubbi e consigli di muscles-iron
Started by muscles-iron, 20-06-2014, 16:22:23
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 Ultimo Messaggio muscles-iron
di muscles-iron
26-06-2014, 12:36:17  
Closed: rispondete per favore è importante di ste3198
Started by ste3198, 25-06-2014, 21:39:32
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 Ultimo Messaggio ste3198
di ste3198
25-06-2014, 21:39:32  
Scheda allenamento per massa e volumizzare i muscoli di hoffman
Started by hoffman, 24-06-2014, 22:51:33
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
25-06-2014, 16:05:17  
Quasi neofita della palestra chiede aiuto agli esperti! di Sven
Started by Sven, 25-06-2014, 14:02:55
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 Ultimo Messaggio Ozn
di Ozn
25-06-2014, 14:12:33  
Presentazione e domanda crescita muscolare di Symius
Started by Symius, 24-06-2014, 19:11:32
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 Ultimo Messaggio Symius
di Symius
25-06-2014, 13:50:12  
voglio fare powerlifting di ste3198
Started by ste3198, 24-06-2014, 20:19:32
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 Ultimo Messaggio ste3198
di ste3198
24-06-2014, 20:19:32  
Fare le cose sul serio. di hermanner
Started by hermanner, 21-06-2014, 22:24:15
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
24-06-2014, 09:06:34  
Adiposità localizzata e poca massa muscolare di Cipciop
Started by Cipciop, 22-06-2014, 22:09:26
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 Ultimo Messaggio Giulio85
di Giulio85
23-06-2014, 18:36:44  
Dubbio asimmetria. di Skinny Fat
Started by Skinny Fat, 22-06-2014, 19:53:49
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
23-06-2014, 09:21:33  
pareri sulla mia scheda corrente di orrigian18
Started by orrigian18, 20-06-2014, 12:09:56
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 Ultimo Messaggio TheBozz
di TheBozz
23-06-2014, 01:29:37  
Si ricomincia... di Lud82
Started by Lud82, 20-06-2014, 17:31:56
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 Ultimo Messaggio Giulio85
di Giulio85
22-06-2014, 23:56:01  
Closed: il metodo 5x5 di sportiv
Started by sportiv, 22-06-2014, 23:36:00
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 Ultimo Messaggio sportiv
di sportiv
22-06-2014, 23:36:00  
Closed: Primo cambio scheda Home Gym di hermanner
Started by hermanner, 22-06-2014, 20:13:20
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 Ultimo Messaggio hermanner
di hermanner
22-06-2014, 20:13:20  
Closed: Sfogo di un eterno secco. di Sassa
Started by Sassa, 20-06-2014, 12:19:45
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
20-06-2014, 21:21:10  
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