Programmi e Software per dieta.

cipro · 15-11-2017, 14:25:54

Ciao ragazzi, in termini di affidabilità cosa preferite? Mxbody o myfitnesspal?

Posso avvalermi esclusivamente di myfitnesspal o non è abbastanza preciso?

ArnoldFan · 06-11-2017, 21:21:27

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

ti ho spostato il messaggio, è questa la discussione pertinente

Scusami, mi ero accorto subito di questo errore.

Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio

Componi -> Giornata Tipo la crei e poi la puoi selezionare quando componi un giorno

Ok, proverò. Grazie!

t.durden · 06-11-2017, 08:55:16

Originariamente Scritto da ArnoldFan Visualizza Messaggio

Scusate, chi di voi utilizza MxBody2?

Io sono alle prime armi... Con tale software sono riuscito a crearmi una dieta, ma è rimasta salvata al giorno in cui, appunto, l'ho creata. Io, invece, vorrei salvarla senza una data, in modo da non dover andare ogni volta a cercare quel giorno.

Componi -> Giornata Tipo la crei e poi la puoi selezionare quando componi un giorno

luna80 · 06-11-2017, 07:13:34

Originariamente Scritto da ArnoldFan Visualizza Messaggio

Scusate, chi di voi utilizza MxBody2?

Io sono alle prime armi... Con tale software sono riuscito a crearmi una dieta, ma è rimasta salvata al giorno in cui, appunto, l'ho creata. Io, invece, vorrei salvarla senza una data, in modo da non dover andare ogni volta a cercare quel giorno.

ti ho spostato il messaggio, è questa la discussione pertinente

ArnoldFan · 05-11-2017, 20:33:20

Scusate, chi di voi utilizza MxBody2?

Io sono alle prime armi... Con tale software sono riuscito a crearmi una dieta, ma è rimasta salvata al giorno in cui, appunto, l'ho creata. Io, invece, vorrei salvarla senza una data, in modo da non dover andare ogni volta a cercare quel giorno.

luna80 · 08-09-2017, 06:06:57

prova www.myfooddiary.ch

Pasquino · 08-09-2017, 00:36:15

Sito web calcolo macro e calorie

Non so se è la sezione giusta. Qualcuno conosce un sito web che fa le stesse cose di mxbody?

Inviato dal mio RIDGE 4G utilizzando Tapatalk

Signo11 · 02-08-2017, 14:33:49

Tutt'ora il migliore è ancora mxbody2?

Jackiy · 23-06-2017, 13:36:29

Ma qualcuno ha l'installer di dietainfo? Non riesco più a trovarlo

Foggy · 28-04-2017, 20:33:24

Il secondo link ha la chiave di decriptazione

luna80 · 28-04-2017, 16:46:05

dovresti dare la chiave di decriptazione però...

Foggy · 28-04-2017, 13:13:54

"Software" alimentazione

Ciao a tutti, sono qui per proporvi un file excel con alcune cosette alle quali potreste trarre vantaggio (grossi e non

).
Come funziona il file?
Basta compilare i campi seguendo questi semplicissimi passi...

1.	Compilare le caselle bianche dell'indice in base alla legenda qui in basso.
	Assicurarsi che i dati siano corretti e che la virgola non sia sostituita dal punto. Il valore dei macronutrienti in % è scelto da voi su base di esperienze o consigli qui sul forum, le tolleranze servono a voi per capire se state osando con uno o più macronutrienti.

2.	Selezionare con una "X" il coefficiente di attività fisica:

	1,25	Lavoro sedentario
	1,45	Lavoro di leggera intensità
	1,65	Lavoro di media intensità
	1,85	Lavoro di alta intensità

3.	Compilare l'elenco alimenti con le tabelle dei valori nutrizionali trovate in ogni alimento
	sul retro o comunque sullo scatolo, facendo attenzione ad inserire i dati per ogni 100g
	di alimento.
	La quantità di grassi indicata è quella totale (saturi + insaturi)

4.	Inserire nella vista generale dei pasti il nome degli alimenti divisi per pasto (Tabella A),
	fare attenzione a non sbagliare la dicitura dell'alimento o vi uscirà un errore (#N/D).
	Se la casella non è compilata con l'alimento, la casella corrispondente non visualizzerà nessun risultato.
	Inserire successivamente la grammatura dei rispettivi alimenti nella Tabella B l'unità di misura è il GRAMMO (g).
	Infine nella Tabella C verranno visualizzate le kCal per ogni alimento.

5.	Se la casella in basso sarà di colore verde, allora siete vicini al vostro fabbisogno calorico (che dovrà essere
	uguale o molto vicino al valore calcolato nel foglio "Indice".
	Se la casella in basso sarà di colore rosso, allora siete in eccesso o in difetto di calorie e dovrete correggere la
	grammatura fin quando la casella non diventerà verde.
	Il valore diventerà automaticamente rosso con il 20% in più del TDEE.

6.	Nel foglio 'Elenco macronutrienti' potrete trovare tutti gli alimenti "esplosi" con i vari macronutrienti divisi per pasto
	e per giorno.
	Il totale dei macronutrienti viene lasciato in fondo alla tabella e automaticamente aggiornerà il diagramma a torta
	con la percentuale e confronterà i valori con quelli inseriti nel foglio 'Indice'.
	I messaggi "Carboidrati alti, proteine alte e grassi alti" vengono visualizzati a seconda di una tolleranza impostata (Vedi punto 1)
	precedentemente nella colonna macronutrienti sotto il paragrafo "1)" ed i valori sono in percentuale.