The Over 50 Uncle Diary

[Templare]

buongiorno zione

[zanezink]

buongiorno zione

Ciao Bru
Allora sono tornato dal golf, a parte il frddo *****, il gomito non mi ha fatto per niente male. Devo presuporre 1) che il ghiaccio mi fa bene 2) che i pesi mi fanno male. Pertanto domani provo anon fare Braccia e vediamo come va

[thecousin]

Bene zio, riposati un po'.

[Dark_Lord]

Ciao Bru
Allora sono tornato dal golf, a parte il frddo *****, il gomito non mi ha fatto per niente male. Devo presuporre 1) che il ghiaccio mi fa bene 2) che i pesi mi fanno male. Pertanto domani provo anon fare Braccia e vediamo come va

..non sforzarlo sto' gomito..meglio aspettare la visita
..un salutone zio!

[Pietro75*]

sera ziuccio.........come butta??

[zanezink]

Bene zio, riposati un po'.

..non sforzarlo sto' gomito..meglio aspettare la visita
..un salutone zio!

sera ziuccio.........come butta??

Thx
FAtto strano stamane peso aumentato 83.1 BF in discesa 13.7%
Oggi solita alimentazione WO solo spalle e cardio

[DORIAN]

e' solo h2o...ottima la bf in discesa...

[nomoretrouble]

Thx
FAtto strano stamane peso aumentato 83.1 BF in discesa 13.7%
Oggi solita alimentazione WO solo spalle e cardio

ciao zio

[Simona... e basta!]

Buongiorno Zio Zane

Buon risultato, devi essere felice

[thecousin]

'giorno zio

[zanezink]

e' solo h2o...ottima la bf in discesa...

ciao zio

Buongiorno Zio Zane

Buon risultato, devi essere felice

'giorno zio

Ciao a tutti
@Simo: contento sì; solo mia moglie e le mie figlie mi sanno rendere felice (quando non mi fanno incazzare)

[luigi_ego]

giorno!!

[nomoretrouble]

Ciao a tutti
@Simo: contento sì; solo mia moglie e le mie figlie mi sanno rendere felice (quando non mi fanno incazzare)

beato te zio

[zanezink]

Tornato dal WO breve ma intenso:
Lento avanti man 4x6 22kg per parte90''
Alzate lat seduto 2x8 8kg 90'' 2x6+6+6 8 - 5 - 4 kg 1'
EDT braccia:
SS CAble push down+Low cable straight bar curl 25kg+25kg 10'...
Dolore al gomito 0 nada de nada
10' treadmill

[DORIAN]

benissmo leuz...