The Over 50 Uncle Diary

**Mr_Mago** · 08-03-2008, 11:51:57

Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio

il diploma all'ingresso dice così

Fede, mi sembrava che i post erano un pò troppo tecnici

Bene, bene, allora d'ora in poi andrai con fede a fare i corsi da signorina (

), io allenerò gli uomini veri(Matteo....

). Ciao Leo

***zanezink*** · 08-03-2008, 11:56:41

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Bene, bene, allora d'ora in poi andrai con fede a fare i corsi da signorina (

), io allenerò gli uomini veri(Matteo....

). Ciao Leo

Mi sai di fake

***luigi_ego*** · 08-03-2008, 13:05:36

giorno!!

**thecousin** · 08-03-2008, 14:10:21

Originariamente Scritto da zanezink Visualizza Messaggio

EDT braccia:
SS CAble push down+Low cable straight bar curl 25kg+25kg 10'...

quante ne son venute?

Sei duro come un macigno però, che ti costerà staccare una settimana dico io...

***zanezink*** · 08-03-2008, 18:00:26

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

quante ne son venute?

Sei duro come un macigno però, che ti costerà staccare una settimana dico io...

Stacco l'8 di aprile

15 giorni

**thecousin** · 08-03-2008, 18:04:52

azzo, è tra un mese

allora le reps, quante ne hai cavate?

***zanezink*** · 10-03-2008, 08:48:18

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

azzo, è tra un mese

allora le reps, quante ne hai cavate?

Boh, e chi le ha contate, so che non mi sono mai fermato.....

***zanezink*** · 10-03-2008, 08:56:24

Hi guys, peso post refeed 82.6 la bilancia segnava 13.2 di bf ma mi sembra troppo poco

Domenica 24 febbraio 82.9 15.5%BF
Domenica 2 marzo 82.4 14.6%BF
Domenica 9 marzp 82.1 14.3%BF
Scendo poco alla volta mi va bene così.
Ieri grande giornata di golf. 5 ore sul campo, Finito 1 aexquo ma per via dell'ultima buca che "lui" ha giocato meglio (ossia con meno colpi) sono classi classificato secondo.
Mi girano un attimo le palle perchè mi sono perso la finale nazionale della Prosecco Cup ad Asolo l'11 e 12 ottobre tutto pagato

Anyway resta la soddisfazione di aver ben giocato

e sopratutto mi sono molto divertito

Anyway oggi si ricomincia con le cose serie:
solita alimentazione:
Egg Whites asparagus sprouts
chicken bruxelles sprouts
ON WHEY
Chicken potatoes
chicken brucelles sprouts
tuna iceberg
total 0 tic cinnamon
WO Chest&Back