gagan diary

[Iach...]

[gagan]

Sono 5 i work a settimana o sbaglio?

di norma si...

settimana scorsa 3, quella prima 4, questa saranno 2

---------- Post added at 15:55:29 ---------- Previous post was at 15:53:58 ----------

ALLENAMENTO 12 APRILE

penultimo allenamento

PANCA PIANA
3X 60
3X 70
2X2 85
3X1 100
1X 105
1X 110

STACCO DA TERRA
3X 100
3X 120
3X 140
4X2 160

TRAZIONI LARGHE
5X BW
5X BW +5
5X BW + 10
5X BW +5
5X BW

[Iach...]

Sono 5 i work a settimana o sbaglio?

[sansampei]

Capito!
Grazie

[gagan]

Ciao, vedo che non posti (da tempo ormai) più la tua dieta quotidiana; non è questo che vorrei, piuttosto, mi piacerebbe sapere se sono aumentate, dopo quasi e più 3 anni, le porzioni (medie), rispetto a quello che mangiavi prima?
(Quindi, in sostanza, se è aumentata la fame)

Grazie,

Alessandro

Ps: ti stimo

mangio un po' di piu'....la fame è sempre la stessa....