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Sticky: l' allenamento del futuro per l'ipertrofia specifica: la monofrequenza di menez Started by menez, 20-12-2019, 20:46:46	1,950 responses 238,091 views 2 reactions	Ultimo Messaggio di David Lion 94 26-11-2025, 14:08:57
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esercizi fianchi di mattebes Started by mattebes, 06-02-2014, 16:21:39	1 response 208 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di WhiteTyson 06-02-2014, 18:09:55
Probabilmente molti non mi conoscono, ma qualcuno si... di SicilyFashion Started by SicilyFashion, 05-02-2014, 19:12:30	15 responses 490 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di SiMooNe 06-02-2014, 15:43:49
Cambio Scheda o no? Monofrequenza di darkmark90 Started by darkmark90, 05-02-2014, 11:02:32	8 responses 496 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Manx 06-02-2014, 15:37:06
scheda massa… funzionale? di leo234 Started by leo234, 05-02-2014, 23:42:55	3 responses 323 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di leo234 06-02-2014, 14:14:19
Salve a tutti sono nuovo!!! Un parere su una scheda a mio avviso scarsa??? di FioccoDiLatte Started by FioccoDiLatte, 28-01-2014, 15:15:45	29 responses 1,669 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di FioccoDiLatte 06-02-2014, 13:26:03
Nuova scheda - pareri e consigli di Danny_16 Started by Danny_16, 28-01-2014, 16:01:08	8 responses 283 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Alessandro33 06-02-2014, 13:23:30
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Ma è vero che le flessioni peggiorano la cifosi?O.o di Carlo 23 Started by Carlo 23, 03-02-2014, 19:06:25	17 responses 5,276 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Manx 05-02-2014, 21:02:21
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Allenamento a casa per "completare". di K01 Started by K01, 05-02-2014, 15:49:31	3 responses 205 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di Manx 05-02-2014, 19:05:15
Allenamento massa 4 giorni di blurred Started by blurred, 05-02-2014, 17:17:43	0 responses 322 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di blurred 05-02-2014, 17:17:43
Scheda massa con recuperi di soli 30 secondi di olindolindo Started by olindolindo, 05-02-2014, 01:13:08	5 responses 450 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di olindolindo 05-02-2014, 16:17:20
Ripresa allenamenti di The Beast Started by The Beast, 30-01-2014, 16:18:51	6 responses 518 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di The Beast 05-02-2014, 15:37:44
È possibile mettere massa allenandosi in casa? di Argo29 Started by Argo29, 03-02-2014, 17:08:44	21 responses 2,582 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di buruej1 05-02-2014, 15:13:41
Consigli sul tipo di allenamento. di Martin Stardust Started by Martin Stardust, 05-02-2014, 13:56:00	1 response 130 views 0 reactions	Ultimo Messaggio di ston 05-02-2014, 15:10:26