il mitico Branch

[rena82]

la tua grande bestia si caca addosso per fare 10colpi di trazioni. Non capisco come sta gente abbia massimali mostruosi e poi sembri affaticata per 10 colpi di trazioni...boh..forse erano 50 serie con recuperi da 2 secondi.

già...quoto e rep!!

[zanelike]

la tua grande bestia si caca addosso per fare 10colpi di trazioni. Non capisco come sta gente abbia massimali mostruosi e poi sembri affaticata per 10 colpi di trazioni...boh..forse erano 50 serie con recuperi da 2 secondi.

devi anche considerare..........il peso dell'altleta..............

[RSVSilver]

devi anche considerare..........il peso dell'altleta..............

considero che pesa 130kg...e allora? guarda la seconda serie..a 7 colpi è andato...e non credo che abbia fatto recuperi ridicoli. Alla prima serie fa 10 colpi mi pare..e ce ne stanno ancora 2 al max...diciamo che come strongman mi aspetto di piu'....poi sicuramente di stacchi, squat e panca è un mostro..diciamo che nelle trazioni mi aspettavo di piu' da un ammasso di muscoli e farmaci nato per spingere. Mi pare ovvio che a forza mi rovina...di brutto.

[rocky 80]

la tua grande bestia si caca addosso per fare 10colpi di trazioni. Non capisco come sta gente abbia massimali mostruosi e poi sembri affaticata per 10 colpi di trazioni...boh..forse erano 50 serie con recuperi da 2 secondi.

le trazioni sono la mia bestia nera....anzi sto migliorando ma non vado oltre le 8-10 senza zavorra....

[Yashiro]

le trazioni sono la mia bestia nera....anzi sto migliorando ma non vado oltre le 8-10 senza zavorra....

A chi lo dici, dannate...

[RSVSilver]

le trazioni sono la mia bestia nera....anzi sto migliorando ma non vado oltre le 8-10 senza zavorra....

Pure io faccio schifo. Nonostante sia decente di braccia...si vede che di dorso tiro niente.

[Yashiro]

Pure io faccio schifo. Nonostante sia decente di braccia...si vede che di dorso tiro niente.

Per me c'è qualcos'altro che conta nelle trazioni. Non so, la stabilità, la forma della schiena..boh! I rematori con 100 e passa kg li faccio ma le trazioni arrivare a farne 10 pulite è ardua...

[RSVSilver]

Per me c'è qualcos'altro che conta nelle trazioni. Non so, la stabilità, la forma della schiena..boh! I rematori con 100 e passa kg li faccio ma le trazioni arrivare a farne 10 pulite è ardua...

10 senza zavorra?


strano...sei forte su tutto il resto...

[rocky 80]

Pure io faccio schifo. Nonostante sia decente di braccia...si vede che di dorso tiro niente.

a me frena molto il problema alle articolazioni della spalla che ho poco elastiche...
per cui se scendo troppo non riesco più a risalire...non per questioni di forza ma proprio di postura...

[ciccio.html]

io con le trazioni non sento lavorare molto il muscolo..probabilmente nn le faccio bene

[RSVSilver]

io con le trazioni non sento lavorare molto il muscolo..probabilmente nn le faccio bene

sempre fatto lat e la schiena è il mio forte.

[phoenixxx]

nella vecchia palex dove c'era una panca Scott decente era arrivato a 70 kg + bil x 5/6 reps

finchè non vedo non credo. praticamente hai alzato per 5/6 rep 70 più il bilancere? una ottantina di chili?
bha!
peso altezza?

[criss]

finchè non vedo non credo. praticamente hai alzato per 5/6 rep 70 più il bilancere? una ottantina di chili su inclinata?
bha!
peso altezza?

beh dipende anche da quanto cheating aveva..cmq vista la foto, ha delle belle braccia, è fattibile, con 70 kg sono già riuscito a farle anch'io, ma bilancere compreso

[zanelike]

beh dipende anche da quanto cheating aveva..cmq vista la foto, ha delle belle braccia, è fattibile, con 70 kg sono già riuscito a farle anch'io, ma bilancere compreso

[phoenixxx]

beh dipende anche da quanto cheating aveva..cmq vista la foto, ha delle belle braccia, è fattibile, con 70 kg sono già riuscito a farle anch'io, ma bilancere compreso

che vi devo dire. siete tutti dei gran fenomeni.
80 kg su scott per 6 rep.