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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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Fai da te - Il tagliando
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Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Per quanto riguarda le tecniche di esecuzione ho passato diverse giornate in compagnia di Cutler,Heath.Ferguson,Cormier,Samuel e tanti altri e nel vederli allenarsi vi posso assicurare che per la maggior parte di loro Cutler in primis di corretto c'è ben poco se è di tecnica che stiamo parlando.Poi magari sentono lo stesso l'effetto determinato da un diverso movimento ma ben distante da ciò che si considera corretto.
Per quanto riguarda le tecniche di esecuzione ho passato diverse giornate in compagnia di Cutler,Heath.Ferguson,Cormier,Samuel e tanti altri e nel vederli allenarsi vi posso assicurare che per la maggior parte di loro Cutler in primis di corretto c'è ben poco se è di tecnica che stiamo parlando.Poi magari sentono lo stesso l'effetto determinato da un diverso movimento ma ben distante da ciò che si considera corretto.
quindi non lo fanno solo nei video, si allenano proprio così...
cmq branch si allena davvero sempre cosi è famoso anche per questo
certo il riskio infortuni è maggiore tantè che si è fottuto un bicipite,
però ha una approccio all'allenamento che mi ci trovo molto cioè è come andare a fare la guerra contro i pesi
ragazzi nn prendiamoci in giro la tecnica corretta serve acnhe a loro solamente che essendo leggermente più grossettini della media di bw...la loro tecnica corretta differisce dalla nostra...per diverse leve, angoli, masse muscolari.....ed altro ancora..ps....charles glass nn fa altro che usare angolazioni diverse.....e poi chi ci dice la tecnica veramente corretta per ognuno..se la tecnica va bene per tutti è anche vero che nn va bene per nessuno visto che siamo tutti diversi.........
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
cmq tornando IT, ma perche' NESSUNO DI VOI, riesce a capire che POTREBBE anche essere che questi tizi, per fare "scena" quando vengono ripresi con le telecamere, per sparare pesoni si allenano alla ***** e invece quando sono per i fatti loro, allenano i gruppi muscolari con esecuzione corretta riducendo il carico?
dato l'utente medio di magazie di bodybuilding (UTENTE...non praticante o perlomeno praticante dilettante), se vede un video di branch che fa panca con 140kg...dice "mado' che pizza...lo faccio pure io quasi..", invece se vede 200kg se ne fotte della tecnica perche' dice "loro possono" pero' poi raccontano in giro "oh ***** c'era branch in un video che sparava 4 colpi con 200kg" peccato che ballasse come michael jackson durante triller sotto la panca...
la tecnica è importante ma anche la stimolazio muscolare lo è a volte tecniche perfette nascondono grandi sbagli... un esempio ho visto mille volte fare la lat machine avanti utilizzando al 90 % i bicipiti..... in apparenza sembra fatto bene ma in pratica poi.... io utilizzo a volte il cheating x distruggere il muscolo e altre volto utilizzo posizioni che potrebbere sembrare sbagliate ma che in realtà a me danno una stimolazione muscolare ottima..... ricordiamoci che non è che se la tecnica non è perfetta il corpo se ne accorge e non cresce... l'importante è la stimolazione.... almeno quando con un po d esperienza si raggiunge la consapevolezza di saper ascolatare i propri muscoli... questo è quello che penso io....
la tecnica è importante ma anche la stimolazio muscolare lo è a volte tecniche perfette nascondono grandi sbagli... un esempio ho visto mille volte fare la lat machine avanti utilizzando al 90 % i bicipiti..... in apparenza sembra fatto bene ma in pratica poi.... io utilizzo a volte il cheating x distruggere il muscolo e altre volto utilizzo posizioni che potrebbere sembrare sbagliate ma che in realtà a me danno una stimolazione muscolare ottima..... ricordiamoci che non è che se la tecnica non è perfetta il corpo se ne accorge e non cresce... l'importante è la stimolazione.... almeno quando con un po d esperienza si raggiunge la consapevolezza di saper ascolatare i propri muscoli... questo è quello che penso io....
cmq tornando IT, ma perche' NESSUNO DI VOI, riesce a capire che POTREBBE anche essere che questi tizi, per fare "scena" quando vengono ripresi con le telecamere, per sparare pesoni si allenano alla ***** e invece quando sono per i fatti loro, allenano i gruppi muscolari con esecuzione corretta riducendo il carico?
dato l'utente medio di magazie di bodybuilding (UTENTE...non praticante o perlomeno praticante dilettante), se vede un video di branch che fa panca con 140kg...dice "mado' che pizza...lo faccio pure io quasi..", invece se vede 200kg se ne fotte della tecnica perche' dice "loro possono" pero' poi raccontano in giro "oh ***** c'era branch in un video che sparava 4 colpi con 200kg" peccato che ballasse come michael jackson durante triller sotto la panca...
!!
"Un vincente dice: "Deve esserci anche qualche modo migliore per fare questa cosa". Un perdente dice: "perchè cambiare? Si è sempre fatto così".
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non è complicatissimo 
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