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nausea durante la cena e nei gg dell'allenamento..
Dalle retta e ascolta i suoi consigli, anche io ti dissi che mangi troppi pochi carbo
dany..c'ho provato a mangiare carbo(nella giusta qntità 50/60gm)+ pro + verdure insieme..
da settembre..ma mi sembra che io sia solo aumentata di volume..
anzi..tolgi il sembra..
mi sto rimettendo adesso..ed è dura!
ma io li mangio i carbo
colazione / pranzo e pre w.o...
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
dany..c'ho provato a mangiare carbo(nella giusta qntità 50/60gm)+ pro + verdure insieme..
da settembre..ma mi sembra che io sia solo aumentata di volume..
anzi..tolgi il sembra..
mi sto rimettendo adesso..ed è dura!
ma io li mangio i carbo
colazione / pranzo e pre w.o...
Se sei aumentata di volume è solo perchè i muscoli si sono riempidi di glicogeno.
Originariamente Scritto da paolo79
max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
Tendenza all'ernia iatale.
Quando hai problemi, massaggiati/spingiti lo stomaco verso il basso.
Armando
cosa è l'ernia iatale
cosa è il glicogeno e perchè mi fa qsto?
infatti volevo chiedere perche dopo 2 sett che mi alleno e sto a dieta fatta bene
pesa come 2 sett fa?
2 set fa ero anche mestruata a pesavo 64.90
ieri mattina
64
*****
perchè?
nn ho perso nemmeno un po' di liquidi?
solo che allo specchio mi vedo meglio
nn capisco!
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
il glicogeno è lo zucchero nel sangue, ma visto i tipi di alimenti non corri il rischio visto che hanno tutti un IG medio/basso. Certo se fai troppa attività rischi di andare in ipoglicemia per aver consumato troppi glucidi. Il glicogeno non ha nulla a che vedere con l'ernia iatale che Armando saprà spiegarti meglio
cosa è l'ernia iatale
cosa è il glicogeno e perchè mi fa qsto?
infatti volevo chiedere perche dopo 2 sett che mi alleno e sto a dieta fatta bene
pesa come 2 sett fa?
2 set fa ero anche mestruata a pesavo 64.90
ieri mattina
64
*****
perchè?
nn ho perso nemmeno un po' di liquidi?
solo che allo specchio mi vedo meglio
nn capisco!
L'ernia iatale è la protrusione dello stomaco nello iato, la tendenza è la risalita dello stomaco con tentata, ma non riuscita, protrusione.
Insomma, sale lo stomaco verso l'alto, non dovrebbe farlo, se stai male abbassalo con le mani.
Per il resto, bisogna vedere se hai un problema alle surrenali causa stress vari, che impediscono la predita di liquidi p.e. e che influiscono sulla tiroide, impedendoti il dimagrimento.
A prima mattina misura la tua temperatura con un termometro, se inferiore a 36,5 hai un malfunzionamento non cronico della tiroide.
Mangia un di più (anche carbo) fino a quando la temperatura non sale o supera i 36,5 solo allora puoi ritornare a dieta.
Se entro 5 giorni non avviene un cambimaneto della temperatura farei un controllo tiroideo e dei livelli di cortisolo (comuni analisi del sangue).
Se tutto esce normale, il problema a mio avviso è a livello cellulare/microscopico (le comuni analisi del sangue non giungono fino a li)...
Armando
P.S.: il glicogeno non è altro che una forma "complessa" di zuccheri.
la temperatura ottimale deve essere compresa tra 36.5/36.8, in questo caso la tiroide dovrebbe essere ok. Ricorda di prenderla a digiuno, la circolazione favorisci l'aumento ematico richiesto per la digestione. Certo se fai un esame completo T3, T4, TSH, ecc. non sarebbe male.
Un checkup una volta l'anno previene eventuali problemi.
L'ernia iatale è la protrusione dello stomaco nello iato, la tendenza è la risalita dello stomaco con tentata, ma non riuscita, protrusione.
Insomma, sale lo stomaco verso l'alto, non dovrebbe farlo, se stai male abbassalo con le mani.
Per il resto, bisogna vedere se hai un problema alle surrenali causa stress vari, che impediscono la predita di liquidi p.e. e che influiscono sulla tiroide, impedendoti il dimagrimento.
A prima mattina misura la tua temperatura con un termometro, se inferiore a 36,5 hai un malfunzionamento non cronico della tiroide.
Mangia un di più (anche carbo) fino a quando la temperatura non sale o supera i 36,5 solo allora puoi ritornare a dieta.
Se entro 5 giorni non avviene un cambimaneto della temperatura farei un controllo tiroideo e dei livelli di cortisolo (comuni analisi del sangue).
Se tutto esce normale, il problema a mio avviso è a livello cellulare/microscopico (le comuni analisi del sangue non giungono fino a li)...
Armando
P.S.: il glicogeno non è altro che una forma "complessa" di zuccheri.
si..mi risulta che io abbia sempre avuto la temperatura bassa..sui 35.50
ma mi devo preoccupare?
in effetti..sono sempre moolto stressata..anche per il lavoro..
ma perchè lo stomaco sale?
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
la temperatura ottimale deve essere compresa tra 36.5/36.8, in questo caso la tiroide dovrebbe essere ok. Ricorda di prenderla a digiuno, la circolazione favorisci l'aumento ematico richiesto per la digestione. Certo se fai un esame completo T3, T4, TSH, ecc. non sarebbe male.
Un checkup una volta l'anno previene eventuali problemi.
cioè devo chiedere al medico di prescrivermi la ricetta per t3 t4 tsh
e cosa sono?
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
vuol dire che la tiroide non dovrebbe essere OK, ogni tanto metti qualche pasto ricco di calorie, ti darà una mano a stimolare la tiroide. Se sei stressata e lo vuoi sapere prendi gli stck che misurano l'azoto dalle urine, con quelli riesci a capire se sei in uno stato di catabolismo
ogni tanto metti qualche pasto ricco di calorie, ti darà una mano a stimolare la tiroide.
SI, FACCIO LO SGARRO 1 VOLTA LA SETTIMANA
LA DOMENICA AD ESEMPIO..MIA MAMMA CUCINA IL RISOTTO, LE LASAGNE..
E
POI OGNI SE NN MANGIO TNT A PRANZO..
FACCIO L'HAPPY HOUR
E LI'..
MANGIO ABBASTANZA TRA PASTA
RISO
INSOMMA
GLI HAPPY HOUR NN MI SCAPPANO
PERO' SOLO LA DOMENICA E PER DI+ LA SERA
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
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