Gare Circuito PRO e aggiornamenti atleti Open e 212 libbre
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In qualche modo li dovrá pure veicolare tutti i carbo che fa assumere a quelli che hanno la fortuna di capitare sotto la sua ala.Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza MessaggioLemme è quello che consiglia 30gr di creatina al giorno.
Non dimentichiamo.
https://www.instagram.com/reel/DNlZR...dhNGl6aWh4OQ==
Ogni volta che vedo un pasto di Muzi mi aumenta il picco glicemico
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Magnifico Mammoli, speriamo faccia bella figura all'Arnold.
Come italiani all'Arnold dovrebbero esserci solo lui e Cavagnola.
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Lemme su tante cose è un visionario (vedi pro a 1,2 gr/kg), ma nel caso di Muzi a mio avviso la colpa non è solo di Lemme
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Lemme è quello che consiglia 30gr di creatina al giorno.
Non dimentichiamo.
12K likes, 857 comments - ludovico.lemme on August 20, 2025: "⬇️ IL MIO PROTOCOLLO! ⬇️ 👉🏻 10gr di Creatina nell’Intra-Workout 👉🏻 10gr di Creatina durante il Cardio 👉🏻 10gr di Creatina nel pasto Post-Workout o nel primo della giornata. Ricordo che è un integratore che funziona ad accumulo quindi il momento conta relativamente. Associarla però a delle fonti glucidiche è sempre una buona idea! ⚠️ INTEGRAZIONE PER LA MASSA! Quali sono i (pochi) prodotti veramente validi per la massa muscolare? Ho un file per te, scrivimi “ INTEGRATORI MASSA “ in privato su DM e te lo condividerò! 🎓 PER SCARICARE IL MATERIALE SCIENTIFICO! Scrivimi “ CREATINA “ in privato! Ti invierò il nostro file dell’Academy con lo stato dell’arte della ricerca in materia! #creatina #integrazione #integratoripalestra #integratorimassa".
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quoto...Originariamente Scritto da DexJ Visualizza MessaggioLemme gli ha fatto proprio il lavaggio del cervello.
ma ormai Muzi è andato, tra l'altro tutti che sperano nell'ennesimo cambio di coach, è lui il problema punto e basta
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"Colgo L occasione per invitarti a fare un workout con me così vediamo come ne esci visto che ancora state incollati all old school."
Nemmeno le ultime figure di merd gli hanno fatto cambiare idea, Lemme gli ha fatto proprio il lavaggio del cervello.
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14 weeks out dall'AC
Staying calm and focused is crucial in times of emotional turmoil. Learn how to find inner peace and clarity with emotional support, self-care, and mindfulness techniques. Whether you're dealing with personal struggles or navigating a difficult situation, these valuable tips will help you stay grounded and focused on what matters.
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occhio ad Anthony Williams. Ha vinto la pro card lo scorso anno all'AC amateur e quindi è qualificato di diritto. Ora è seguito da John Jewitt (che segue pure Clarida).Originariamente Scritto da fedelamb Visualizza MessaggioArnold CLassic 2026
1) Antony williams
2) Tonio Burton
3) Andrew jacked
4) Martin Fritwater
5) Brandon Curry
6) AKim WIlliams
7) Nick walker
8) Rafael Brandao
9) Hassan Mostafa
10) MOammed fooda
11) Hadi Choopan
Nel classic invece partecipa Mammoli. Assieme a Wesley Vissers, MAteus Menegate e Mike Sommerfield.
Ha struttura (altezza compresa!), volumi, simmetrie per essere un bb veramente di alto, alto livello. La lotta ai nani che usurpano il podio mondiale del BB si farà sempre più agguerrita.
Lui invece è De'Von Barnes che ha vinto stanotte gli NPC National (la gara di amatori più importante negli USA) sia nei superheavyweight che nell'overall.
Ex obeso quindi ha un poco di pelle in eccesso nel basso addome. Non ho capito esattamente quanto sia alto. Ma potrebbe essere un buon pro.
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Bella rosa di partecipanti. Chissà se Walker si presenteràOriginariamente Scritto da fedelamb Visualizza MessaggioArnold CLassic 2026
1) Antony williams
2) Tonio Burton
3) Andrew jacked
4) Martin Fritwater
5) Brandon Curry
6) AKim WIlliams
7) Nick walker
8) Rafael Brandao
9) Hassan Mostafa
10) MOammed fooda
11) Hadi Choopan
Nel classic invece partecipa Mammoli. Assieme a Wesley Vissers, MAteus Menegate e Mike Sommerfield.
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Arnold CLassic 2026
1) Antony williams
2) Tonio Burton
3) Andrew jacked
4) Martin Fritwater
5) Brandon Curry
6) AKim WIlliams
7) Nick walker
8) Rafael Brandao
9) Hassan Mostafa
10) MOammed fooda
11) Hadi Choopan
Nel classic invece partecipa Mammoli. Assieme a Wesley Vissers, MAteus Menegate e Mike Sommerfield.
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