Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA

[paoLo!]

Quindi mettiamo caso dovessi andare in bagno questa notte , mi consigliate la sola leucina?

[mr oat]

Cioè se io mi alzo la notte per andare in bagno dovrei farmi i bcaa? O meglio sarebbe ottimale mi facessi uno shaker di bcaa?

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Meglio sarebbe la sola leucina cosi come ogni momento lontano dal wo pÒ

[brosgym]

Meglio sarebbe la sola leucina cosi come ogni momento lontano dal wo pÒ

[paoLo!]

R: Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA

dipende dal contesto..

comunque si, un dosaggio "ottimale" oltre al pre,during e after workout e' assumerli appena sveglio e tra gli spuntini e il pranzo..se fai il prenanna non li assumerei, ma se ti alzi la notte per andare in bagno, un serving non farebbe male

Cioè se io mi alzo la notte per andare in bagno dovrei farmi i bcaa? O meglio sarebbe ottimale mi facessi uno shaker di bcaa?

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[mr oat]

dipende dal contesto..

comunque si, un dosaggio "ottimale" oltre al pre,during e after workout e' assumerli appena sveglio e tra gli spuntini e il pranzo..se fai il prenanna non li assumerei, ma se ti alzi la notte per andare in bagno, un serving non farebbe male