La cosa bella di questa posizione è che se metti i perni al contrario ti vien fuori un super modo di fare gli skulls con la barra ez. Esercizio che di solito è una gran rottura di coglioni da fare da solo, proprio per portare la barra in posizione
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La cosa bella di questa posizione è che se metti i perni al contrario ti vien fuori un super modo di fare gli skulls con la barra ez. Esercizio che di solito è una gran rottura di coglioni da fare da solo, proprio per portare la barra in posizione -
L'ho detto io che il cuGGino è il macgiver del BB!!Commenta
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davvero, io ho grosse difficoltà a farli. Nel rack la barra ez non ci stà, e mi tocca portarla al petto nell'ultima serie, uscire dalla panca con un colpo di reni e poggiarla a terra. Poi all'inverso per riiniziare. Da quella posizione è ottimo. Poi per gli skulls il portabilancere seve stare davanti. Ottima panca davveroCommenta
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un pò pericoloso però cosi cousin non credi?il colpo di reni dico
io invece per ora,non avendo rack,il lento avanti,il rematore e le altre cose le faccio eseguendo uno stacco e poi portando la barra dove mi serve.Adesso mi trovo bene cosi perchè i carichi sono piccoli
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però per gli skull crushers devi stare sdraiato sulla panca. Altro modo non c'è. devo trovare una soluzione. credo che sia fattibile allungare un po' la barra ez con altri 2 collari interni per poterla usare nel rack. Mi pare però che ho la misura sfigata in quanto i collari interni fissi vanno ad incocciarsi coi perni reggibilancere. che balls. Con un compagno che ti porge la barra sti problemi non ci sarebbero. neppure con la panca in questioneOriginariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggioun pò pericoloso però cosi cousin non credi?il colpo di reni dico
io invece per ora,non avendo rack,il lento avanti,il rematore e le altre cose le faccio eseguendo uno stacco e poi portando la barra dove mi serve.Adesso mi trovo bene cosi perchè i carichi sono piccoliCommenta
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vado un pò ot,cosa ne pensate di quei reggi manubri che si attaccano al bilanciere?non ricordo il nome ma sono utili per evitare ad esempio di prendere da terre i manubri quando fai distensioni su pancaCommenta
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leggi il 3d x te su home gym,il numero che ti avevo promessoOriginariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio
That's much too vulgar a display of power, Karras.
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Io continuo a pensare che una panca con reggibilanciere separato sia una alternativa valida, anche se la recensione di Poianus mi sta convincendo del contrario.
A 189 €, parlando di panche robuste, ho trovato questa della Bowflex:
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si chiamano power hooks,io ce li ho e secondo me sono molto utili.Ti eviti la faticaccia a metterti in posizione.Originariamente Scritto da uruk Visualizza MessaggioCommenta
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ecco!power hooks non ricordavo il nome!!Grazie nicnoc!
mercurial bella panca ma la vendono on line?
cmq c è un topic in questa sezione di ikuape86,si intitola "per bigshow,(uruk interessa anche te)" e ho messo il link di quello che ho trovato tra panche,rack etcCommenta
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ma poi hai chiamato x quella cosa ? imho un po' troppa ruggine nell'hack squat,senno' l'avrei presoOriginariamente Scritto da uruk Visualizza MessaggioThat's much too vulgar a display of power, Karras.
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no big non ho kiamato cmq ti ringrazio per le info
per adesso non ho i soldi per fare "investimenti" e diciamo che preferisco aspettare e fare le cose con calma,per potermi comprare qualcosa di definitivo,non una panchetta che dovrei cambiare tra 2 anni
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Ragazzi, un unico appunto per sta panca.... usatela con un bilanciere di almeno 180cm perchè da 150 è un po' scomodoCommenta
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