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nuova idea...
e se per un pò non allenassi proprio le gambe, quindi un giorno in meno di wo e quindi maggiori energie per gli altri distretti?
insomma il mio ragionamento è di questo tipo..
se le gambe crescono e migliorano anche allenandole poco, magari stanno impiegando cmq gran parte delle mie energie...se le tengo in stand by magari le sfrutto negli altri distretti....
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
fatti almeno un 3x8-10-12 di squat nel giorno del dorso...
petto+spalle
squat+dorso
braccia...
se nn le allene proprio perderebbero l'easpetto ipertrofico...invece in questo modo sn solo 3 set di mantenimento fratello.
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
fatti almeno un 3x8-10-12 di squat nel giorno del dorso...
petto+spalle
squat+dorso
braccia...
se nn le allene proprio perderebbero l'easpetto ipertrofico...invece in questo modo sn solo 3 set di mantenimento fratello.
fatti almeno un 3x8-10-12 di squat nel giorno del dorso...
petto+spalle
squat+dorso
braccia...
se nn le allene proprio perderebbero l'easpetto ipertrofico...invece in questo modo sn solo 3 set di mantenimento fratello.
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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