Gendarius: il diario di Dario (la crocefissione)

[Max90]

Io non dico tutti i pomeriggi, ma quasi, mi faccio il classico pancake (farina di riso, albumi, fage, tic / aroma myprotein ed eventualmente cacao amaro) TOP!

Oggi mi sono comprato il gelato proteico YULTI mi pare che si chiama, domenica lo provo
Non è malaccio come macro..
Sicuramente però non lo inseriro nella dieta come fanno alcuni..

[Luke95]

Io non dico tutti i pomeriggi, ma quasi, mi faccio il classico pancake (farina di riso, albumi, fage, tic / aroma myprotein ed eventualmente cacao amaro) TOP!

Oggi mi sono comprato il gelato proteico YULTI mi pare che si chiama, domenica lo provo
Non è malaccio come macro..
Sicuramente però non lo inseriro nella dieta come fanno alcuni..

Volevo provarlo anche io, l ho visto al supermercato.. Magari la prossima settimana

[turtuv]

Io non dico tutti i pomeriggi, ma quasi, mi faccio il classico pancake (farina di riso, albumi, fage, tic / aroma myprotein ed eventualmente cacao amaro) TOP!

Oggi mi sono comprato il gelato proteico YULTI mi pare che si chiama, domenica lo provo
Non è malaccio come macro..
Sicuramente però non lo inseriro nella dieta come fanno alcuni..

I valori sono buoni e anche gli ingredienti, se ti piace non vedo problemi nell'inserirlo se si vuole.

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[kalokagathia]

Mi pentirò di cosa?

Ma no, niente, scherzavo. Alla fine è una ricetta pulita(tranne 25g di pavesini se proprio vogliamo), abbastanza "fittabile" e il gusto è molto simile(imho).

Domani sono via dalle sette di mattina alle sette di sera pranzo in mensa (50g pro), cena (100g pro) e snack serale (50g pro) a casa.

Wow... della serie "non vedo l'ora che sia dopodomani"

[gendarius]

Ma no, niente, scherzavo. Alla fine è una ricetta pulita(tranne 25g di pavesini se proprio vogliamo), abbastanza "fittabile" e il gusto è molto simile(imho).

Wow... della serie "non vedo l'ora che sia dopodomani"

Magari metti la ricetta con ingredienti e tutto sì oggi sarà proprio uno schifo

[Max90]

I valori sono buoni e anche gli ingredienti, se ti piace non vedo problemi nell'inserirlo se si vuole.

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

Troppi zuccheri..

[turtuv]

In una dieta servono anche gli zuccheri, non sono il male. Poi, come in tutte le cose ovviamente, dipende sempre da quanti ne mangi già, dalla quantità che ne vuoi mangiare ecc. Io solitamente non guardo mai gli zuccheri in sè, anche perchè i carbo li prendo sempre da fonti come pasta, riso, gallette, fette biscottate ecc..forse gli unici zuccheri veri e propri sono i pavesini, che mangio quando la mattina non posso fare la solita colazione

[Luke95]

Tieni Gen, omaggio della casa





Inviato dal mio SM-N9200 utilizzando Tapatalk

[Max90]

In una dieta servono anche gli zuccheri, non sono il male. Poi, come in tutte le cose ovviamente, dipende sempre da quanti ne mangi già, dalla quantità che ne vuoi mangiare ecc. Io solitamente non guardo mai gli zuccheri in sè, anche perchè i carbo li prendo sempre da fonti come pasta, riso, gallette, fette biscottate ecc..forse gli unici zuccheri veri e propri sono i pavesini, che mangio quando la mattina non posso fare la solita colazione

Bè non è proprio cosi, ho sempre saputo che è meglio evitarli.. soprattuto se non sono postwo..
Infatti non ne mangio, direttamente dico..

[kalokagathia]

Lo zucchero, il saccarosio, comunque é un caiboidrato. I motivi per cui limitarlo/evitarlo sono, per quello che mi riguarda e nella mia ignoranza, la alta densità calorica e la percentuale di fruttosio. Quanto all'ig considerate che è più basso del pane per esempio, o di riso e mais(a meno che non li mangiate crudi ).

[turtuv]

Bè non è proprio cosi, ho sempre saputo che è meglio evitarli.. soprattuto se non sono postwo..
Infatti non ne mangio, direttamente dico..

Evitarli no, non vedo perché. Non mangiarne a tonnellate si, come qualunque altra cosa del resto.

Lo zucchero, il saccarosio, comunque é un caiboidrato. I motivi per cui limitarlo/evitarlo sono, per quello che mi riguarda e nella mia ignoranza, la alta densità calorica e la percentuale di fruttosio. Quanto all'ig considerate che è più basso del pane per esempio, o di riso e mais(a meno che non li mangiate crudi ).

Infatti, altrimenti eliminiamo anche il miele, la frutta ecc Non mangiare solo zuccheri ok, ma eliminarli non ne vedo il motivo.

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Max90]

Evitarli no, non vedo perché. Non mangiarne a tonnellate si, come qualunque altra cosa del resto.

Infatti, altrimenti eliminiamo anche il miele, la frutta ecc Non mangiare solo zuccheri ok, ma eliminarli non ne vedo il motivo.

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

Infatti per la frutta è sempre meglio non superare un certo quantitativo...
Ovvio che tra una cosa e l'altra un po di zuccheri li si mangia.. ma non credo sia una buona scelta farli rientrare nella dieta appositamente, o mangiare cibi con alte grammature di zucchero..
Altrimenti a sto punto a colazione fatti i biscotti pieni di zucchero

Per l'esempio del gelato se mangio 200g di prodotto assumi 28g di zuccheri, se per te è una cosa da poco
Ovvio che se si tratta di mangiare un prodotto che ne ha sotto la decina non ci sta il problema..

[turtuv]

Infatti per la frutta è sempre meglio non superare un certo quantitativo...
Ovvio che tra una cosa e l'altra un po di zuccheri li si mangia.. ma non credo sia una buona scelta farli rientrare nella dieta appositamente, o mangiare cibi con alte grammature di zucchero..
Altrimenti a sto punto a colazione fatti i biscotti pieni di zucchero

Per l'esempio del gelato se mangio 200g di prodotto assumi 28g di zuccheri, se per te è una cosa da poco
Ovvio che se si tratta di mangiare un prodotto che ne ha sotto la decina non ci sta il problema..

A colazione mi capita anche di mangiare 50gr di pavesini se devo andare a lavoro presto e non posso preparare la mia solita colazione con fette biscottate, ma sono ancora vivo 28gr di zuccheri, dipende dal totale di carbo assunti, non mi sembrano una tragedia. Ma quese sono cose soggettive, a te possono sembrare tanti e a me no, bisogna vedere da un punto di vista oggettivo se sono effettivamente tanti o meno

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[henrik]

Io gli zuccheri li tengo praticamente quasi sempre a 0 perché non mi saziano e mi fanno solo venire voglia di sgarrare, una sorta di dipendenza psicologica...

Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk

[Luke95]

Io gli zuccheri li tengo praticamente quasi sempre a 0 perché non mi saziano e mi fanno solo venire voglia di sgarrare, una sorta di dipendenza psicologica...

Inviato dal mio HTC One_M8 utilizzando Tapatalk

Non hai tutti i torti