Simo's diary

[Simo6]

Ma senza arco come si fa a retrarre le scapole poi?

Ah perché il frequentatore medio le adduce?

mi rendo conto di quanto son fortunato ad avere un fratello che fà da spotter anche se mette gigi d'alessio quando sto per cedere , è proprio un assassino

da suicidio...
Comunque si mi piacerebbe molto uno spotter per avere più sicurezza e nel caso abbia qualche dolore o problema sia assistito subito. E per ultimo (ma non per importanza) uno spotter che guarda la tecnica sarebbe perfetto
E invece no, gli spotter o dicono che se faccio l'arco lavoro di schiena o a volte hanno difficoltà a sollevare il bilanciere quando ci rimango secco
Ultimamente mi sto allenando sempre sempre a buffer comunque

[gendarius]

Ma senza arco come si fa a retrarre le scapole poi?

[leo1990]

mi rendo conto di quanto son fortunato ad avere un fratello che fà da spotter anche se mette gigi d'alessio quando sto per cedere , è proprio un assassino

[Simo6]

Oggi petto-bicipiti

Se c'è uno spotter serio (che non fa le sue battutine per l'arco che fa male ecc) provo i 64. Se no volume con i 62 e si piazzano i 64 sett. prossima

Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk

[Simo6]

Sperando tua madre lavori fuori casa e nessuno ti senta farlo con 20kg in panca

Pensandoci in palestra potrei farlo benissimo,visto che da me è pieno di tizi che caricano 30 kg su piana bilanciere con movimento a metà e spotter che fa le scrollate