Simo's diary

[Simo6]

Ti ho consigliato di farle su piana per imparale meglio e mi dici se le puoi fare su inclinata?
Certo che puoi farle su inclinata, ma secondo me è meglio se per ora le fai su piana. Poi impari a farle su inclinata, poi ai cavi, poi a testa in giù, poi mentre trombi etc. etc...

E allora devo farle 3xweek su piana?

[Miller]

Sono senza elastico e io ormai sono abituato a tenerli abbassati

primo regalo di natale (dai miei)

http://www.volantinovirtuale.it/wp-content/uploads/2013/08/Scarpe-Uomo-e-Donna-DR-MARTENS.jpg

Probabilmente solo ross le conosce, voi vecchietti no

guarda che i dr.martins sono più vecchi del cucco

[Kanzi]

Croci 3 volte a settimana? Ma che scheda è?

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guarda che i dr.martins sono più vecchi del cucco

Verissimo. C'erano ai tempi delle Magnum, delle Art, delle Cult... Vecchi tempi

[Simo6]

guarda che i dr.martins sono più vecchi del cucco

Si lo so.. l'azienda ha origine più di 100 anni fa.. e queste scarpe sono state inventate da un dottore di nome maertens
In realtà sti scarponi li usavano già I marines decenni fa

Comunque non mi sembra tu non abbia mai scritto qui, benvenuto!

Croci 3 volte a settimana? Ma che scheda è?

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Verissimo. C'erano ai tempi delle Magnum, delle Art, delle Cult... Vecchi tempi

Questa scheda

A) squat 4x6
Leg press 3x8
Calf su press 2x25
Calf al multipower 2x10
Panca 6x5
Croci su inclinata(?) 3x8
Rematore con bilanciere 3x8
Curl manubri 3x8
Alzate laterali a 90° 3x10

B) stacco 6x4
Leg curl 3x10
Trazioni 5xmax
Lat machine 3x8
Croci/dist. Su declinata
Lento avanti 3x8
Alzate laterali 2x12
French press 3x10

Addominali 2xweek
trazioni, stacco, panca e squat 2xweek
Quindi quando cadono di mercoledì le ripeto venerdì

A te piacciono ste?

Comunque.. pranzo di oggi, tutti I macronutrienti
Proteini nobili del kebap
Caseine della salsa yoghurt
Fibre e vitamine da insalata/pomodori/cipolle
Amidi dalle patatine fritte
Carbo da panino
Proteine dell'uovo da maionese

[RUS]

Comunque.. pranzo di oggi, tutti I macronutrienti
Proteini nobili del kebap
Caseine della salsa yoghurt
Fibre e vitamine da insalata/pomodori/cipolle
Amidi dalle patatine fritte
Carbo da panino
Proteine dell'uovo da maionese

[Miller]

li usavo anche io quando tu mangiavi gli omogeneizzati se è per questo a volte ritornano...

[Simo6]

li usavo anche io quando tu mangiavi gli omogeneizzati se è per questo a volte ritornano...

Uno del forum a cui piacciono finalmentee

Ero ironico, non so se si è capito

[Manx]

Ti ho consigliato di farle su piana per imparale meglio e mi dici se le puoi fare su inclinata?
Certo che puoi farle su inclinata, ma secondo me è meglio se per ora le fai su piana. Poi impari a farle su inclinata, poi ai cavi, poi a testa in giù, poi mentre trombi etc. etc...

ma perchè illudere questo bravo ragazzo?

[Simo6]

ma perchè illudere questo bravo ragazzo?

Ma perché commentare una cosa che fai una volta all'anno?

[zeroschwerkraft]

Comunque.. pranzo di oggi, tutti I macronutrienti
Proteini nobili del kebap
Caseine della salsa yoghurt
Fibre e vitamine da insalata/pomodori/cipolle
Amidi dalle patatine fritte
Carbo da panino
Proteine dell'uovo da maionese

Ahah dai in confronto il kebab è più nutriente dei miei pranzi veloci a quantità disumane di soli carbo , è difficile superarli in confronto il tuo pranzo è di qualità, ha tutto

Poi guardo i video sono dal cell sono curioso di vedere gli stacchi, li ho cominciati pure io, bell'esercizio

[Manx]

Ma perché commentare una cosa che fai una volta all'anno?

tu la fai solo una volta l'anno? io anche molto meno.

[Simo6]

Ahah dai in confronto il kebab è più nutriente dei miei pranzi veloci a quantità disumane di soli carbo , è difficile superarli in confronto il tuo pranzo è di qualità, ha tutto

Poi guardo i video sono dal cell sono curioso di vedere gli stacchi, li ho cominciati pure io, bell'esercizio

Che te magni?
Se proprio vuoi vedere quello pseudo stacco fai pure
Tu li hai già postati?

tu la fai solo una volta l'anno? io anche molto meno.

Io dicevo a te una volta all'anno, se lo fai molto meno non posso che dispiacermi
Hai fatto un fioretto o hai comprato una cintura di castità?
Io non commento, mi sfottete già abbastanza
Dico solo che con l'ultima ragazza con cui sono stato sei mesi (marzo-agosto) non ho fatto niente
Sono uno dei pochi ragazzi seri in questo ambito (solo questo eh )

[Manx]

io ho smesso, proprio come zeroschwerkraft ha smesso di mangiare.

[Simo6]

io ho smesso, proprio come zeroschwerkraft ha smesso di mangiare.

Devi imbiancare le pareti?

[Vinn]