Simo's diary

[Manx]

ahaah i miei primi sgarri erano programmati come i vostri .... adesso no , cioè se esco posso mangiare insieme ad altre persone una fetta di pizza al trancio oppure 2 pizze intere + birroccia oppure tutto il bancone della pizzeria in quel momento (cioè dipende anche dalle occasioni e dalla qualità delle conversazioni )

quindi i buoni propositi di nemmeno 2 settimane fa...buttati nel cesso...

[leo1990]

no, da stronti colossali è ingozzarsi di nutella e biscotti

si infatti , troppe calorie per niente.....ahahaha cè di meglio

[leo1990]

quindi i buoni propositi di nemmeno 2 settimane fa...buttati nel cesso...

quello che ho scritto ....erano sgarri estivi ....adesso è diverso

[Manx]

ma erano sgarri estivi ....adesso è diverso

beh ora siamo in atunno, quindi niente pizza ma biscotti e nutella?

[gendarius]

A me piacciono molti i marron glacé, mercoledì scorso ne ho mangiata metà scatola

[Simo6]

C'è differenza tra sgarrare e sgarrare rientrando in macro e kcal

Ad esempio io so che il venerdì esco con amici e vado a mangiare al pub, e so che venerdì vado in pizzeria e poi talvolta alcolici. Quindi il venerdì e sabato sto più basso di kcal, basso di carbo e 0 fat, mentre pro molto alte. Il pranzo di sabato è stata 200g di patate 200g di pollo e 100g carne rossa. Poi sera pizza

Questo perché non voglio diventare asociale ma contemporaneamente non diventare una palla di lardo

E se quel di piu' fosse di troppo? Un limite c'e. Ognuno lo ha. Superarlo potrebbe essere controproducente. Sta a te capire qual'e' il tuo limite (e pure quello varia nel tempo a seconda di un sacco di fattori).

Perché dovrebbe essere troppo? Al mio livello nulla è troppo. Potrei fare quadrigiornaliere di petto-dorso-spalle-gambe ogni giorno senza risentirne

[leo1990]

le castagne sciroppate in scatola ? bei ricordi...

non vanno più di moda i biscotti + nutella ....è old

[brn]

Perché dovrebbe essere troppo? Al mio livello nulla è troppo. Potrei fare quadrigiornaliere di petto-dorso-spalle-gambe ogni giorno senza risentirne

dubito...
uno forte ha pure la capacità di sopportare alti volumi ben più di un neofita.
prova a fare ad allenarti come manx e vediamo se reggi

[Manx]

dubito...
uno forte ha pure la capacità di sopportare alti volumi ben più di un neofita.
prova a fare ad allenarti come manx e vediamo se reggi

Brn mi devo preoccupare? questa sera mi stai adulando fin troppo, prima di là ora qui...

Simo, ma se vuoi fare il venerdi a cena "libero"...fallo, senza stare a fare troppi calcoli dai...un cheat meal (e non un week end intero come Leo1990 ) non si nega nemmeno ad un condannato a morte Relax.

[Simo6]

Brn mi devo preoccupare? questa sera mi stai adulando fin troppo, prima di là ora qui...

Simo, ma se vuoi fare il venerdi a cena "libero"...fallo, senza stare a fare troppi calcoli dai...un cheat meal (e non un week end intero come Leo1990 ) non si nega nemmeno ad un condannato a morte Relax.

Manx un cheat venerdì, uno sabato, domenica libera e si sfasa la media settimana, e di tanto. Un conto è se sgarrassi solo sabato.. ma non è così

dubito...
uno forte ha pure la capacità di sopportare alti volumi ben più di un neofita.
prova a fare ad allenarti come manx e vediamo se reggi

Fidati!
O saró io che psicologicamente mi auto-convinco che recupero in un giorno?
Proverei anche, ma non voglio trascurarare gli altri muscoli una settimana

[Manx]

Manx un cheat venerdì, uno sabato, domenica libera e si sfasa la media settimana, e di tanto. Un conto è se sgarrassi solo sabato.. ma non è così

Fidati!
O saró io che psicologicamente mi auto-convinco che recupero in un giorno?
Proverei anche, ma non voglio trascurarare gli altri muscoli una settimana

ah, ok, avevo capito che facessi sono un pasto alla settimana

[brn]

di mezzi matti che si allenano così conosco solo te.
altrimenti dovevo tirare fuori qualche esempio extra BB

[brn]

è la base dell'allenamento un neofita in quanto **** ha scarse capacità di sopportare alti volumi

[Simo6]

ah, ok, avevo capito che facessi sono un pasto alla settimana

Non sarei così disagiato dai

è la base dell'allenamento un neofita in quanto **** ha scarse capacità di sopportare alti volumi

Falso
Io sono **** (e che ****) ma li reggo benissimo

[leo1990]

C'è differenza tra sgarrare e sgarrare rientrando in macro e kcal

Ad esempio io so che il venerdì esco con amici e vado a mangiare al pub, e so che venerdì vado in pizzeria e poi talvolta alcolici. Quindi il venerdì e sabato sto più basso di kcal, basso di carbo e 0 fat, mentre pro molto alte. Il pranzo di sabato è stata 200g di patate 200g di pollo e 100g carne rossa. Poi sera pizza

Questo perché non voglio diventare asociale ma contemporaneamente non diventare una palla di lardo

Perché dovrebbe essere troppo? Al mio livello nulla è troppo. Potrei fare quadrigiornaliere di petto-dorso-spalle-gambe ogni giorno senza risentirne

alla tua età ste stronzate non le devi minimanente scrivere o pensare , mio cugino era ex-obeso dai 9 ai 15 anni poi dimagrì senza contare kcal con programmi mfp (che sono utili si ma fino ad un certo punto) e senza fare formulette ...., tagliò le sue razioni dei pasti usando solo il buon senso ...a 16-17 anni si iscrive in palestra e in un anno già aveva ottimi risultati senza fare diete e mangiando da cane nel vero senso della parola. Oggi mangia seguendo una vera dieta consigliata da un pt della palestra (classico pollo e riso ecc ) e conteggia tutto ma a mio parere stava meglio prima ......fisicamente e mentalmente.