Il Diario Di Always91

[pap3rino]

nemmeno io mi sarei mai allenato a digiuno. i tremori saranno sicuramente dovuti a quello

[Always91]

Quoto, io non ce la farei nemmeno ad allenarmi senza cibo da bruciare

bella foto e bel cambiamento in firma Minory!

[Minory]

bella foto e bel cambiamento in firma Minory!

Grazie Always

[Always91]

Ti leggo spesso anche senza intervenire perchè altri utenti fanno già gli interventi dovuti (non c'è nulla da aggiungere) ma con la pausa prolungata di un mese in palestra e gli sgarri vari mi sembra anche normale che tu sia calata di muscolatura.

Puoi recuperare ovviamente

L'eco delle mie magnate colossali è arrivato a molti allora
in realtà ho perso anche cm..quindi se devo mettere peso deve essere pulito..

[ACID ANGEL]

Costy,
sicuramente è successo per caso, però ricorda bene che chi si allena a digiuno fa la IF, e chi fa la IF consuma un pasto molto abbondante a cena, assumendo in quell'occasione praticamente (cioè non tutte ma una buona percentuale) tutte le kcal della giornata e facendo così, pur magari sentendo lo stimolo della fama durante il periodo di fasting, si assicurano di avere i nutrienti ancora in circolo nel flusso ematico durante l'allenamento.



Edit: probabilmente non hai mai avuto problemi a correre digiuna perché la corsa è un'attività cui sei molto più condizionata, a differenza dei pesi in cui stai rifacendo il conditioning da capo.

[Manx]

io sono pro-allenamento a digiuno tutt'altra cosa

always non hai risposto alla mia domanda circa il teteschio

[ACID ANGEL]

Certo Manx,
ti credo al 100%, questo è un feedback che hanno molti utenti, e infatti tu e chi si allena a digiuno di norma fate l'IF, che è tutta un'altra cosa rispetto a fare 4 pasti distribuiti nell'arco della giornata, con cena "medio bassa" come kcal, e allenarsi poi a metà mattinata senza aver mangiato.
Come fai tu credo sia il modo corretto per avere le energie allenandosi al mattino/primo pomeriggio, anzi, per molti è un ottimo modo per mangiare con soddisfazione dopo l'allenamento .
Credo che Always sia incappata in un calo delle forza dovuto proprio al fatto che la sua alimentazione non è impostata bene per allenarsi a digiuno.

Lo dico per Always, ovviamente, non per te che 'ste cose le sai benissimo
Non vorrei però che lei si facesse prendere la mano con il wo a digiuno MA senza impostare l'IF (che io per lei NON vedrei di buon occhio).

[Manx]

Certo Manx,
ti credo al 100%, questo è un feedback che hanno molti utenti, e infatti tu e chi si allena a digiuno di norma fate l'IF, che è tutta un'altra cosa rispetto a fare 4 pasti distribuiti nell'arco della giornata, con cena "medio bassa" come kcal, e allenarsi poi a metà mattinata senza aver mangiato.
Come fai tu credo sia il modo corretto per avere le energie allenandosi al mattino/primo pomeriggio, anzi, per molti è un ottimo modo per mangiare con soddisfazione dopo l'allenamento .
Credo che Always sia incappata in un calo delle forza dovuto proprio al fatto che la sua alimentazione non è impostata bene per allenarsi a digiuno.

Lo dico per Always, ovviamente, non per te che 'ste cose le sai benissimo
Non vorrei però che lei si facesse prendere la mano con il wo a digiuno MA senza impostare l'IF (che io per lei NON vedrei di buon occhio).

d'accordissimo

[Kanzi]

Poi onestamente non credo che i "tremori" durante il GHR siano imputabili al digiuno

[Always91]

Costy,
sicuramente è successo per caso, però ricorda bene che chi si allena a digiuno fa la IF, e chi fa la IF consuma un pasto molto abbondante a cena, assumendo in quell'occasione praticamente (cioè non tutte ma una buona percentuale) tutte le kcal della giornata e facendo così, pur magari sentendo lo stimolo della fama durante il periodo di fasting, si assicurano di avere i nutrienti ancora in circolo nel flusso ematico durante l'allenamento.



Edit: probabilmente non hai mai avuto problemi a correre digiuna perché la corsa è un'attività cui sei molto più condizionata, a differenza dei pesi in cui stai rifacendo il conditioning da capo.

hai ragionissimo! Ma a pranzo oggi ho mangiato il doppio. Cerco sempre di arrivare a fine giornata con tutto il conto a posto ma si vede che la colazione è cosa troppo importante per me. Non la salterò piu!

[Manx]

continui a non rispondermi....
ti mando un virus per il pc, che non solo te lo manderà in mona, ma ti ricoprirà di cellulite e ritenzione

[pap3rino]

continui a non rispondermi....
ti mando un virus per il pc, che non solo te lo manderà in mona, ma ti ricoprirà di cellulite e ritenzione

scusate piccolo ot. di dove sei manx?

[Manx]

scusate piccolo ot. di dove sei manx?

marchigiano, ma vivo da 8 anni in Germania. Perchè? E scusa mi mandi le mail per le peggiori cose, non potevi chiedere per mail?

[pap3rino]

marchigiano, ma vivo da 8 anni in Germania. Perchè? E scusa mi mandi le mail per le peggiori cose, non potevi chiedere per mail?

quelle sono molestie private.

ti chiedevo perchè ho letto mona e allora volevo sapere se c'era del sangue veneto in te

[Manx]

quelle sono molestie private.

ti chiedevo perchè ho letto mona e allora volevo sapere se c'era del sangue veneto in te

da qualche mese pero' sono un po' anemico
ok basta con gli ot