My Way

[SiMooNe]

[SiMooNe]

[Irasentip]

Rieccomi, non ho avuto il tempo di aggiornare sti giorni ma ora ne avrò di più dato che il lavoro a tempo molto determinato è terminato Wo di ieri andato bene, distensioni su panca con 24Kg fatte in 4*8 Abbastanza "lisce" potre provare ad aumentare next week..gli altri es. erano tutti complementari quindi dato che sono di corsa evito di riportare i carichi.
Rispondendo alla domanda sull'erase simò sono 2 settimane che lo prendo.
Per quanto riguarda il resto solita alimentazione (a parte martedì che è stato il mio compleanno quindi cena post wo disumana, per dettagli chiedete pure )

[SiMooNe]

Innanzitutto mi dispiace per il lavoro, ma già me lo avevi accennato.

Secondo auguri per il tuo compleanno passato.


Terzo, buoni i carichi, si aumenta vai di 25 o 26, non so che taglio tu abbia....sempre in 4x6/8

[Lenz]

Haha auguri, e si, vogliamo sti dettagli della cena disumana!

[Irasentip]

Innanzitutto mi dispiace per il lavoro, ma già me lo avevi accennato.

Secondo auguri per il tuo compleanno passato.


Terzo, buoni i carichi, si aumenta vai di 25 o 26, non so che taglio tu abbia....sempre in 4x6/8

primo: si infatti lo sapevo che si trattava solo di un paio di settimane (anzi credevo anche meno)..secondo: grazie ..terzo: il taglio successivo è 26, proverò con quello

---------- Post added at 16:57:28 ---------- Previous post was at 16:50:13 ----------

Haha auguri, e si, vogliamo sti dettagli della cena disumana!

Ahahah grazie, allora in ordine:
Una ventina (forse più) di pezzi di pizza al taglio, 3 fette belle larghe di millefoglie, 2 maritozzi e mezzo fritti ricotta e cioccolato,4 bounty, una decina di torroncini una tavoletta di cioccolato novi più, un kitkat, 4 kinder bueno, un bauli "morbido amici". il tutto con una litrata di cocacola rigorosamente ZERO
Parlando di cose serie, ti volevo chiede giusto a te che stai diventando il mio"feed-maker" di riferimento xD hai preso mai caffeina anidra pre wo da sola? se si a che dosaggi hai sentito qualcosa?

---------- Post added at 17:02:54 ---------- Previous post was at 16:57:28 ----------

Intanto aggiorno oggi:
Stacchi 4*4@102-102-102-102
Leg curl 3*12@ 35
Trazioni 8-8-8-7
Lat inversa 10-8-8@50-55-55
Rematore 10-8-8-6@ 46-50-50-54
Alzate a 90 12-10@8-10
Curl 30° 8-8-10@12-12-10
Vari addominali

[Lenz]

haha addirittura? xD Presa presa, ottima, però l'ho assunta dopo il superdrive senza stacca (il giorno dopo per dire). Il superdrive stava a 250 di caffeina, io ne ho presi 200mg. Devo fare ancora diverse prove per valutare la differenza della sola anidra con altri prewo, però ti dico che alla fine è sempre quella che lavora. A meno che tu non la soffra ti conviene prendere quella. Gli altri ingredienti nei prewo ti possono fare da "contorno", creare qualche sinergia (un senso di feel good se c'è la PEA come nel craze per esempio) però alla fine la storia finisce li (parlo di stim eh, discorso a parte con b-ala, creatina ecc..). Quindi io ormai passerò alla anidra in caps, è decisamente la scelta migliore! Te cosa stavi cercando in particolare? (fortuna che la coca era ZERO eheh)

[Irasentip]

haha addirittura? xD Presa presa, ottima, però l'ho assunta dopo il superdrive senza stacca (il giorno dopo per dire). Il superdrive stava a 250 di caffeina, io ne ho presi 200mg. Devo fare ancora diverse prove per valutare la differenza della sola anidra con altri prewo, però ti dico che alla fine è sempre quella che lavora. A meno che tu non la soffra ti conviene prendere quella. Gli altri ingredienti nei prewo ti possono fare da "contorno", creare qualche sinergia (un senso di feel good se c'è la PEA come nel craze per esempio) però alla fine la storia finisce li (parlo di stim eh, discorso a parte con b-ala, creatina ecc..). Quindi io ormai passerò alla anidra in caps, è decisamente la scelta migliore! Te cosa stavi cercando in particolare? (fortuna che la coca era ZERO eheh)

Io ho acquistato un pò di tempo fa la anidra in caps da 200mg così per provare e non l'avevo ancora usata, giovedì ne ho presa una na mezz'oretta pre wo e zero zero effetti, quindi ieri ho raddoppiato e ho preso 2 cp (400mg in totale) e anche stavolta il nulla..mi chiedevo fino a che dosaggi si può prendere, cioè avevo intenzione domani di provare 600mg e in caso fosse di nuovo in buco nell'acqua arrivare ad 800mg..oltre penso sia inutile..te che dici?

[Lenz]

Guarda gente arriva anche a 1gr/die, però io oltre i 600mg se non senti proprio niente niente mi fermerei. Prima di perdere le speranze però prova a staccare per due settimane la caffeina (cocacola, caffè, thè, guaranà, tutto) poi prova 2 caps prewo e vedi, se è prova anche tre caps però se non senti proprio effetti mi butterei su altro, te con i prewo come ti trovi di solito?

[Irasentip]

Guarda gente arriva anche a 1gr/die, però io oltre i 600mg se non senti proprio niente niente mi fermerei. Prima di perdere le speranze però prova a staccare per due settimane la caffeina (cocacola, caffè, thè, guaranà, tutto) poi prova 2 caps prewo e vedi, se è prova anche tre caps però se non senti proprio effetti mi butterei su altro, te con i prewo come ti trovi di solito?

Capito, qui sul forum leggevo che pre wo va presa a stomaco vuoto, dici che due ore dopo un pasto si può considerare a stomaco vuoto?..ti dico la verità io con i pre wo non una bella e lunga esperienza, ho provato il neurocore l'anno scorso, 3 scoop erano acqua fresca, quest'anno ho il purple wraath (pre-intra), pure questo ho provato co 3 scoop ma se non lo prendo è uguale..quindi volevo provare a trovare qualcosa che funzionasse onde ogni volta buttare i soldi ..ho letto buone cose sul mr hyde, tu che mi consiglieresti?

[Lenz]

Dipende dal pasto, con 3 ore però stai più sicuro.. comunque il mrhyde sulòla carta è una bomba, probabilmente dal punto di vista "botta" pre wo il migliore attualmente, però non l'ho ancora provato. Ottimi prodotti sono anche l'origin e il decimate della genomyx, ora poi è uscito il nuovo decimate AMP che pure non dovrebbe essere male. Il neurocore che ha 150mg di caffeina per serving? Stavi tipo a 450mg, dovresti provare a 600, io fossi in te fare prima una prova staccando per due settimane tutto e poi con 400-600mg di anidra, se non va prova il mr Hyde

[Irasentip]

Dipende dal pasto, con 3 ore però stai più sicuro.. comunque il mrhyde sulòla carta è una bomba, probabilmente dal punto di vista "botta" pre wo il migliore attualmente, però non l'ho ancora provato. Ottimi prodotti sono anche l'origin e il decimate della genomyx, ora poi è uscito il nuovo decimate AMP che pure non dovrebbe essere male. Il neurocore che ha 150mg di caffeina per serving? Stavi tipo a 450mg, dovresti provare a 600, io fossi in te fare prima una prova staccando per due settimane tutto e poi con 400-600mg di anidra, se non va prova il mr Hyde

Grazie di tutte le info faccio ultima prova oggi con la caffeina 200g pre cola+400g pre wo allungando i tempi così da stre il più possibile a stomaco vuoto, sennò la ripongo e si vedrà (non ce la farò mai a non bere caffè 2 settimane, dovrei comprà il decaff. ma dato che il caffè è l'unica cosa che ancora mi prepara mia madre non ho fantasia di fare anche quello la mattina xD).

---------- Post added at 08:03:26 ---------- Previous post was at 07:59:54 ----------

Wo di ieri:
Squat 4*6@89-89-89-89
Affondi Bilancere 3*12@50
Piana 4*6@74-74-74-74
Croci inclinata 3*12@16
L.Avanti 4*6@45-45-45-45
French 3*8-8-10@ non mi ricordo xD

[SiMooNe]

lo squat l'hai incrementato se non erro. La panca no???

[Irasentip]

lo squat l'hai incrementato se non erro. La panca no???

Entrambi, lo squat di 1 chilo, la panca di 2..

[SiMooNe]

tacci, ma che ***** stai diventando ?? , bravo...se ti capita, posta i video delle esecuzioni....

Di panca mi hai superato