My Way

[TheFox10]

Io ho provato l'anidra della "bioX" più sides di ogni altra cosa, credo sia di una qualità del cazz... Domani mi arriva quella della natroid

Tu che marca usi?

[Irasentip]

Io ho provato l'anidra della "bioX" più sides di ogni altra cosa, credo sia di una qualità del cazz... Domani mi arriva quella della natroid

Tu che marca usi?

Natroid!

[TheFox10]

Perfetto, speriamo sia la marca e non io il problema

[Rossella00]

Anche io ho preso quella della Natroid tempo fa. Finora sono arrivata a provarne 200 mg (le prime volte ho preso solo metà compressa per provare) ma non ho sentito nulla di nulla. E io non uso stimolanti di nessun genere, non bevo nemmeno caffè...
Iras, complimenti per i progressi!

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[Irasentip]

Anche io ho preso quella della Natroid tempo fa. Finora sono arrivata a provarne 200 mg (le prime volte ho preso solo metà compressa per provare) ma non ho sentito nulla di nulla. E io non uso stimolanti di nessun genere, non bevo nemmeno caffè...
Iras, complimenti per i progressi!

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Buongiorno Ross. grazie dei complimenti ma come dico sempre è più quella da fare la strada di quella fatta ..io comunque per quanto riguarda gli stim non credo di essere un buon "recensore" non sento quasi mai nulla e se sento qualcosa è diversa da quella che mi aspetto!
P.s. ti seguo sempre anche se in silenzio

---------- Post added at 08:21:47 ---------- Previous post was at 08:12:42 ----------

Ho iniziato a buttare giù il nuovo Wo:

Gambe:
Squat 4*8-6-6-4 2’
Pressa/Front squat 4*12-10-8-6 1’30”
Affondi 3*10 1’30”
Stacchi Gt 3*8 1’30”
Leg Ext ss Leg Curl 2*12+10 1’
Polpacci al mp 3*10 1’
Polpacci alla pressa 2*30 30”

Petto
Panca Piana 4*8-8-6-4 2’
Dip sovracc. 3*10-8-6 1’30”
Panca Inclinata 3*10-10-8 1’30”
Croci Piana ss Croci declinata 2*12+10 1’
Cavi 2*12/15 1’
Tricipiti
Panca stretta 4*8-6-6-4 1’30”
Dip tra panche 3*10-8-8 1’
Kick Back 2*12/15 45”

Dorso
Stacchi 3*4-3-3 2’
Trazioni Sovracc. 4*6 2’
Rematore 3*8 1’30”
Lat presa commando 3*12-10-8 1’
Lat al petto 3*12-10-10 1’
PullDown 2*12/15 45”
Addome

Spalle
L.Avanti /dietro 4*8-8-6-4 2’
Arnold 3*12-10-8 1’30”
Alzate Lat. Ss Frontali 2*10+10 1’
Scrollate manubri 2*15 45”
Bicipiti
Curl Bilanciere dritto 4*8-6-6-4 1’30”
Curl EZ alla scott 3*10-8-8 1’
Curl 30° 2*12/15 45”

[Rossella00]

R: My Way

Buongiorno Ross. grazie dei complimenti ma come dico sempre è più quella da fare la strada di quella fatta ..io comunque per quanto riguarda gli stim non credo di essere un buon "recensore" non sento quasi mai nulla e se sento qualcosa è diversa da quella che mi aspetto!
P.s. ti seguo sempre anche se in silenzio

Eh ma tu bruci le tappe, da quando hai iniziato hai fatto grossi passi avanti! Qual è il tuo obiettivo finale?
Io non uso ovviamente stimolanti, però avevo preso l'anidra per studiare e di fatto non l'ho sentita, almeno finora.
Anche io ti seguo in silenzio, sull'allenamento meglio che non mi pronunci

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[Irasentip]

Eh ma tu bruci le tappe, da quando hai iniziato hai fatto grossi passi avanti! Qual è il tuo obiettivo finale?
Io non uso ovviamente stimolanti, però avevo preso l'anidra per studiare e di fatto non l'ho sentita, almeno finora.
Anche io ti seguo in silenzio, sull'allenamento meglio che non mi pronunci

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Addirittura diciamo che sto recuperando in fretta tutto il tempo perso!..Obbiettivo boh, così su due piedi mi vieni di dire Hp 0 abbastanza squartato ..però fondamentalmente l'idea è quella di allenarmi bene e fare tutto il resto bene (alimentazione eccetera) finchè il fisico e la testa mi supporteranno!

---------- Post added at 17:42:00 ---------- Previous post was at 17:37:07 ----------

Oggi:
Squat 4*6@90-90-90-90
Affondi Bil. 3*12@50
Panca piana 4*6@75-75-75-75
Croci inclinata 3*12@16
L.Avanti 4*6@46-46-46-46
French 3*8-8-10@38-38-36

[Lenz]

Ottima mentalità, tanto comunque gli obbiettivi si alzano pian piano quindi inutile fissarli in numeri o misure

[Irasentip]

Ottima mentalità, tanto comunque gli obbiettivi si alzano pian piano quindi inutile fissarli in numeri o misure

[SiMooNe]

hai aumentato di 1 kg la piana?? stavi a 74 se non erro

[Irasentip]

hai aumentato di 1 kg la piana?? stavi a 74 se non erro

si, pure lo squat ho aumentato di un chilo ..come la vedi la scheda che postato sopra?

[SiMooNe]

sei ripassato in mono?? quindi in multi ti fa schifo allenarti ....

ora ci butto un occhio....

[Irasentip]

sei ripassato in mono?? quindi in multi ti fa schifo allenarti ....

ora ci butto un occhio....

No non mi fa schifo allenarmi in multi, però mi piace anche allenarmi in mono! alla fine sto alternando sempre

[SiMooNe]

cosa è la lat al petto??
la sessione delle spalle non mi piace, sai cosa manca e cosa c'è in più...

[Irasentip]

cosa è la lat al petto??
la sessione delle spalle non mi piace, sai cosa manca e cosa c'è in più...

Sarebbe la lat machine classica (per distinguerla da quella dietro la nuca l'ho chiamata al petto)..nella sessione delle spalle in più intendi le arnold? e manca qualcosa per il posteriore tipo quelle a 90°? le arnold le ho messe per aumentare un pò il lavoro, quelle a 90° le ho tolte e ho messo le frontali perchè quelle a 90° non le ho mai tolte da settembre mentre le frontali non le ho mai fatte