Originariamente Scritto da thereturn
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le fette biscottate col latte vanno giù che una meraviglia, faccio un bel pappone 
, per quanto riguarda le pro della colazione sono 30g totali, non credo siano poche , il fatto che l'organismo riesce ad usare solo un determinato numero di pro per pasto è un discorso abbastanza opinabile secondo me, inoltre vengo da un'IF in cui facevo solo due pasti al giorno, quindi capisci bene che questo discorso non lo condivido, come non condivido in generale l'idea del numero dei pasti, penso sia una cosa molto soggettiva 
inoltre mangio molto intorno al wo (sia pre che post) credo di non incorrere in un catabolismo che possa essere tanto al di sopra del fisiologico per quanto riguarda il prima di dormire non lo faccio per due motivi: 1 perchè solitamente non passano mai più di un paio d'ore massimo tra fine cena e letto, 2 perchè il catabolismo notturno credo che al MIO/nostro livello sia un fattore abbastanza trascurabile Poi ripeto è (IMHO) una questione molto soggettiva il partizionamento dei pasti eccetera, una volta stabiliti i parametri di Kcal macro e micronutrienti ritengo che a parte alcuni accorgimenti "di base" il resto sia tutto molto relativo!
Ciao, grazie ancora dell'intervento
ciao!
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, ma è corretta l'esecuzione?? Se sì, bravissimo...mi raccomando tira con tutta la parte posteriore del corpo, comprese le gambe eh......
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