"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

[Gymrat]

Davidoneee quei pantaloncini li trovi da calzedoina...22 euro l'uno e ci son di diversi colori..io mi trovo a sperlonga semmai dovessi passare fammi sapere così almeno faccio in tempo a nascondermi

scherzo bro mi farebbe molto piacere se ti trovi da quelle parti passa a trovarmi...hotel aurora

[davidezanna]

"hard work beats talent when talent doesn't work hard"

Fede dove si prendono quei pantaloncini??? Dove è che hai l albergo che non si Sa mai che vengo a fare il coglione in Spiaggia)?

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Fede dove si comprano quei costumi??? Dove è che hai l hotel che in estate passo a trovarti:-)

[GrifoneRossoBlu]

Siamo in due.. lol

on Galaxy Note N7000 Jelly Bean

in tre ahahaah

Ciao fede, son contento per l'esito della risonanza! almeno adesso sai!

[Golosone]

Re: "hard work beats talent when talent doesn't work hard"

Allora ho sbagliato costume...

Siamo in due.. lol

on Galaxy Note N7000 Jelly Bean

[divemaster]

Io resto in maglietta

[roberto11]

Allora ho sbagliato costume...

[.Roy.]

quest'anno quelli grossi saranno tutti con lo stesso costume

[roberto11]

Acquisto

[Gymrat]

sembra che l'alzata del peso sia all'indietro non laterale...non so come spiegare...mi sembrano quasi croci inverse per questo chiedevo delucidazioni....

continuano i light workout....oggi back...piatto principale trazioni

2 serie a presa larga 10 reps

2 serie a presa inversa 8-7 reps

2 serie a presa neutra 7-7 reps


pulley 10-8-8

mezzi stacchi coi manubri 10-8-8 (non avevo voglia di montare il bilanciere per cui o scelto di provare a farli coi manubri da 50 kg...non mi hanno entusiasmato più di tanto....decisamente meglio come esercizio per i femorali che per il back anche perchè nella parte alta diventano scomodi da maneggiare)

rematore al cavo alto con la fune rear delts 3x12 drop set finale 1 serie x max

rematore multipower 3x10 + una serie finale da 100 reps con pause riposo


cardio 30 minuti di camminata in salita


condizione che migliora....mancano i volumi però

[veilside81]

Gym in che modo l'esecuzione del video dal sec 17 allenerebbe il deltoide posteriore?
Cmq una piccola infiammazione combinata con: a) carichi elevati, b)atteggiamenti scorretti, c)una discinesia scapolo omerale può si essere così dolente

[Golosone]

Gym nn posso ancora repparti, ma ho letto

Cmq niente lesioni è un ottima notizia... tra tutte le ipotesi questo è il responso migliore se riesci a far passare l'infiammazione sei come nuovo

[Gymrat]

l'adduzione delle scapole all'inizio

cmq son appena tornato dal fisioterapista...ha dato un'occhiata al cd...non risulta niente di danneggiato solo una leggera infiammazione a tutta la zona della spalla (ha usato termini tecnici che non ricordo scusate)...a questo punto mi chiedo può una leggera infiammazione causare dolore così forte??

---------- Post added at 12:55:43 ---------- Previous post was at 12:55:12 ----------

adduzione delle scapole?

insieme

[scisci8919]

E' una buona esecuzione, ma c'è un dettaglio che manca

adduzione delle scapole?

[menphisdaemon]

E' una buona esecuzione, ma c'è un dettaglio che manca

[Gymrat]

Questa è una buona esecuzione Golosone
http://www.youtube.com/watch?v=v2Ara2CrnXw

io le ho sempre fatte così

corrette?

nel video da te postate dal secondo 17 sembrano quasi delle alzate per il deltoide posteriore...sbaglio?