Conan

[Conan le Barbare]

tornato ora dal wo... alla fine nn + pettorali ma spalle a cedimento + un bel circuito intenso finale... 1 oretta e mezza di wo belli intensi...

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ahah si paul pare una mezza astronave...qui cmq c'e un video... onestamente nn so se vale la spesa
devo ancorap ensarci...

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ecco sì, secondo me è proprio l'immagine del tupperware alle 4 del pomeriggio che crea il cortocircuito tra i tuoi colleghi. per dire, se quella carne fosse stata in mezzo a un panino magari non ti avrebbero detto nulla (lo spuntino sarebbe stato molto diverso ma vabè) e penso che nemmeno conan ha avuto occhiate troppo strane per il suo pane e bresaola di stamattina
a ogni modo "chettefrega", mangia come devi mangiare e lasciali al twix (bono mmmm)

concordo con peach!!!

Infatti non criticavo la scelta del Twix, ma chi mangia il twix e una valanga di cioccolata al giorno accusarmi di ingoiare cibi dannosi per fegato, reni
Della serie...vivi e lascia vivere. Quando vedo i miei colleghi mangiare schifezze mica faccio la paternale, mentre se vengo notato con frutta secca e carne macinata è il delirio.
Ma non è finita, hanno chiesto se faccio le analisi del sangue considerando le proteine che ingerisco. Ho replicato che i miei valori (ed è vero) sono perfetti, anzi devo rifarli in dicembre (una volta all' anno). Poi non ho mai consumato moltre proteine per la mia stazza (con le ultime modifiche sono a circa 550 g di carne al giorno circa + 8 uova).

Il mio collega di 65 kg è inorridito perchè lui, nell' arco dell' intera giornata, mangia circa 100 g di carne al giorno e la mia collega che ingoia almeno due tavolette di cioccolata al giorno oltre a biscotti al cioccolato, cioccolatini, ecc...ecc... mangia quando si ricorda una bistecca serale o a pranzo una milanese impanata.

paul tanto ti daranno sempre dietro...per quanti ne provi a convincere,spiegare,ecc c'e ne sono sempre altri!! lasciali parlare... a me hanno scassato per la dieta da sempre...al lavoro,in famiglia,gli amici, sempre sottolineo sempre!! ormai nn ci faccio piu caso guarda...

[lafettina]

A me sembra molto ben fatta Conan, se non hai già macchine analoghe la vedo un buon elemento in una home gym

[mascotte]

eheh ho letto incuriosito le tue avventure "gastronomiche" in ufficio e mi son ricordato di quando io andavo a scuola e fatta una certa ora tiravo fuori dallo zaino il paninozzo con la bresaola

[Conan le Barbare]

no fettina, macchinari praticamente nn ne ho nessuno... uso sempre solo pesi e liberi e corpo libero come mio solito... infatti mi stuzzica...cmq dovrei andare a provarla lunedi da un tizio che la vende...la provo u po tutta cosi mi faccio un idea... e vedremo

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eheh ho letto incuriosito le tue avventure "gastronomiche" in ufficio e mi son ricordato di quando io andavo a scuola e fatta una certa ora tiravo fuori dallo zaino il paninozzo con la bresaola

ahhahah anche io alle superiore a merenda puntuale sempre con il panino con la bresola, bei tempi ahhaah!! cmq anche stamattina ho fatto tardi un po e nn sono riuscitoa farmi la colazione come mio solito...fortunatamente ieri sera mi sono pero preparato almeno il pranzo...stamattina..cracker integrali e fesa di tacchino... nn ti dico il profumo alle 8 di mattina e ovviamente le persone che stranamente era pieno di nuovo l'ufficio!! ahha vabbè

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stanotte purtroppo ho dormito poco... mi sono addormentatom olto tardi... oggi è in programma la sessione di petto che è saltata ieri.. petto, penso panca piana/inclinata spinte mb, poi un bel circuito intenso con dip e flessioni e qualche piegmaneto in tuck planche che è tanto che non li faccio...
appen aesco dal lavoro (le 16)mi metto a dormire sperando che riesco 2-3 ore.. in modo tale che recupero un po prima del wo...

[BB_fixed]

eheehh io ci vado ora a scuola e mi porto il pollo con le gallette

[lucav79]

a me vien da ridere...ho la borsa con dentro 2 shalker 2 tapperware e 3 fogli del lavoro...giusto per essere serio

[Conan le Barbare]

bene sono riuscito a dormire 2 orette e recuperare un po....mela e decollo in gym!!

[Paul_Anderson]

Buon allenamento!

[Conan le Barbare]

waa eccomi di ritorno... bel wo di petto..panca piana 70-80-90-100kg spinte mb su piana 38-36-34 spinte su inclinata 34-32-30......chest press era una vita che nn la facevo eheheh saranno penso quasi 1 anno!! croci.. poi circuito tutto di dips in vari modi, qualche push ups in tuck planche sempre alle dip, un po di tricipiti per condire alla fine all'ercolina... al termine un po di core e 2 km di corsa blanda a 13km/h fissi...stretching

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Buon allenamento!

grazie paul... i tuoi come vanno?

[sociopatico]

ciao conan! passo per un saluto! alla grande come sempre!

[Paul_Anderson]

Sono sotto tono questi giorni, Conan.

[Conan le Barbare]

ciao conan! passo per un saluto! alla grande come sempre!

oi socio thx!!, sempre il benvenuto!!!!! come va?!?!

Sono sotto tono questi giorni, Conan.

azz paul come mai? io quando ho periodi di s***** cerco di utilizzare i wo come eventuale altra valvola di sfogo...

[sociopatico]

la roba della powertech conan resta di altissimo livello per l'hg però occupa molto spazio e costa parecchio...se la trovi usa ad un buon prezzo un pensiero lo farei anche io se disponessi di spazio!

[Conan le Barbare]

guarda socio, dovrei avere parecchio spazio a disposizione dopo dicembre... un quasi 30 metri quadri da usare,quindi avrei parecchio spazio... io ho sempre usato pesi liberi...però questa stazione sono anni che ci sbavo dietro...ho trovato un usato, che pare in ottime conidizioni con 220kg di pesi olimpici gommati con impugnatura, + diversi bilanceri olimpici tutto a 1600€ compreso trasporto... certo nn è poco...devo vedere un po... tempo fa cera un tizio che se la vendeva solo la stazione a 800€... vabbè

[sociopatico]

il prezzo è molto buono...certo 1600 euro son soldi...di solito io mi presento dal tipo con 1500 in questo caso e glieli conto davanti agli occhi...di solito accettano! e accetto anche io con sto metodo! haha!!