diario di emaz

[lucav79]

la dieta mi piace molto ema. come sai anche te, opterei per le uova intere nei giorni ON e userei la ricotta negli OFF.

[emaz92]

la dieta mi piace molto ema. come sai anche te, opterei per le uova intere nei giorni ON e userei la ricotta negli OFF.

si concordo sarebbe meglio (per i grassi intendi no?), ma di solito mangio quello che compro e metto nel frigo, quindi una vale l' altra, senza stare li a farmi troppe paranoie

[lucav79]

si esatto per il discorso colesterolo...

[Rainbow23]

ciao Emaz, gran bel diario, complimenti...
mi segno

[emaz92]

ciao Emaz, gran bel diario, complimenti...
mi segno

grazie mille benvenuto

[DORIAN]

mAnGIATO???????????

[emaz92]

mAnGIATO???????????

si....2 pizze con il mondo sopra, ho fatto quasi schifo

[DORIAN]

si....2 pizze con il mondo sopra, ho fatto quasi schifo

ti voglio bene...
vieni al 2t?

[emaz92]

ti voglio bene...
vieni al 2t?

non credo, non riesco perchè non mi portano, se vengo però te lo faccio sapere fab

[PaBloS94]

si....2 pizze con il mondo sopra, ho fatto quasi schifo

dai ema racconta, cosa hai messo di buono?
ah mi sono dimenticato di chiedere una cosa a Dorian: ma allora il free-meal serve? Cosa significa "per una questione enzimatica"?

[uruk]

ahhhh si si....quella era la mia dieta di luglio, allora hai ragione tu, non mi ricordavo mica. Comunque a livello "energetico" era ottima, mangiavo pochissimo nei giorni OFF e molto nei giorni ON, bellissima esperienza devo dire, mangiavo fino ad un kilo di carbs ed ero tirato

Come mai hai poi cambiato dieta? premesso che sono completamente ignorante in materia, mi viene da pensare che i carbo vadano messi post wo (inteso come cena post wo,colazione del giorno dopo e pranzo del giorno dopo) per "ristabilire" le energie dopo l'allenamento e permettere la crescita del muscolo dopo lo stress del workout, evitando invece di inserirli il giorno del wo (fino all'allenamento) per evitare di coprirsi troppo mangiando quando "non serve". Sbaglio?

[nebrik]

non credo, non riesco perchè non mi portano, se vengo però te lo faccio sapere fab

vieni in treno!
tanto poi fabio mi ha detto che non ha importanza dove abitiamo, ma che ci riporta cmq tutti a casa lui in macchina

[DORIAN]

dai ema racconta, cosa hai messo di buono?
ah mi sono dimenticato di chiedere una cosa a Dorian: ma allora il free-meal serve? Cosa significa "per una questione enzimatica"?

oltre a servire a volte come stress metabolico proprio per il surplus calorico che ne deriva serve al nostro organismo per nn far addormentare gli enzimi digestivi adibiti alla digestione di alimenti che nn vengono utilizzati nella dieta di ogni giorno e anche a gestire una mole di cibo maggiore anziche' i soliti minipasti...

[Rainbow23]

oltre a servire a volte come stress metabolico proprio per il surplus calorico che ne deriva serve al nostro organismo per nn far addormentare gli enzimi digestivi adibiti alla digestione di alimenti che nn vengono utilizzati nella dieta di ogni giorno e anche a gestire una mole di cibo maggiore anziche' i soliti minipasti...

grande Dorian,
mi ripeterò questa frase come mantra dopo che mi pervade il gonfiore totale post cheat

[DORIAN]

grande Dorian,
mi ripeterò questa frase come mantra dopo che mi pervade il gonfiore totale post cheat

ehehe...giusto...