diario di emaz

[PaBloS94]

http://www.youtube.com/watch?v=_0doIrFQO0I

ema nel rematore utilizzi una presa prona e con gomiti vicino al corpo?

[emaz92]

ema a me sembra fatto bene invece, movimento pulito e controllato...piccola curiosità il manubrio quanto pesava?

esatto, mi concentravo su colpire il dorsale al massimo, e come ultimo esercizio. Comunque erano 30 kg. Incredibile come cambia da farlo lento e controllato a farlo con un pò di cheating sporcando l' esecuzione dove uso 45-50 kg

ema nel rematore utilizzi una presa prona e con gomiti vicino al corpo?

si, in effetti per ora non ho mai usato la supina nel rematore

[PaBloS94]

si, in effetti per ora non ho mai usato la supina nel rematore

quindi non c'è differenza in questo esercizio fra le due prese? Una vale l'altra?

[emaz92]

quindi non c'è differenza in questo esercizio fra le due prese? Una vale l'altra?

non proprio, non te lo so dire con certezza, ma credo che la supina favorisca un maggior intervento dei bicipiti

[PaBloS94]

non proprio, non te lo so dire con certezza, ma credo che la supina favorisca un maggior intervento dei bicipiti

a sto punto meglio la prona, meno coinvolgimento e aiuto da parte dei bicipiti
EDIT: Mi sono informato su Mypersonal trainer proprio adesso

[rik91]

non proprio, non te lo so dire con certezza, ma credo che la supina favorisca un maggior intervento dei bicipiti

esattamente la presa supina coinvolge in modo piu' diretto il bicipite, anche se sono dell'opinione che se la concentrazione e l'esecuzione è ottima, quest'ultimo si parteciperà nel movimento, ma sarà sicuramente sollecitato di meno..

[salsa]

esattamente la presa supina coinvolge in modo piu' diretto il bicipite, anche se sono dell'opinione che se la concentrazione e l'esecuzione è ottima, quest'ultimo si parteciperà nel movimento, ma sarà sicuramente sollecitato di meno..

la presa supina detta Yates (fu lui ad utilizzarla supina e con angolazione della schiena inferiore a 90°) dovrebbero dare maggiore enfasi alla parte centrale del dorso......ma aspetta Dorian (quello finto ) per la conferma......

---------- Post added at 23:09:53 ---------- Previous post was at 23:08:45 ----------

a sto punto meglio la prona, meno coinvolgimento e aiuto da parte dei bicipiti
EDIT: Mi sono informato su Mypersonal trainer proprio adesso

non è questione di meglio o peggio, ma di come lavorare e quali muscoli voler interessare....e questo vale un po per tutto.

---------- Post added at 23:11:20 ---------- Previous post was at 23:09:53 ----------

Emaz tornando a te...........sempre una bomba bravo veramente...........heheh il rematore manubrio fatto cosi (ricordi quando ti facevo notare il leggero cheating?) è tutta un altra cosa veramente.....continua cosi....

[Iach...]

Bel rematore emanuele!!!

[DORIAN]

cresce bene mio figlio...
c'e' chi dice che nn esiste ma massa pulita...

[emaz92]

Bel rematore emanuele!!!

grazie mille iacopo!!!

Emaz tornando a te...........sempre una bomba bravo veramente...........heheh il rematore manubrio fatto cosi (ricordi quando ti facevo notare il leggero cheating?) è tutta un altra cosa veramente.....continua cosi....

infatti salsa, mi ricordo che me lo dicesti tempo fa, grazie

cresce bene mio figlio...
c'e' chi dice che nn esiste ma massa pulita...

ahah , la frase in neretto verissima, purtroppo tempo fa ero anchio uno che lo credeva, niente di più sbagliato

[DORIAN]

ema poco ma buono..sempre...anche nella vita...

[emaz92]

ema poco ma buono..sempre...anche nella vita...

non potrei che concordare coach

[emaz92]

http://www.youtube.com/watch?v=kMGOMpPUTQk

http://www.youtube.com/watch?v=AQFHhQ9t5dQ

http://www.youtube.com/watch?v=lpbkmEddzNQ

http://www.youtube.com/watch?v=mK_Z2XqjhxM

http://www.youtube.com/watch?v=5Dk0H8qwGQs

http://www.youtube.com/watch?v=I83ykRlaGvY

[Iach...]

Bella panca.Gran uso della schiena.Si vede che lavori bene. Non posso che augurarti di continuare.

[emaz92]

Bella panca.Gran uso della schiena.Si vede che lavori bene. Non posso che augurarti di continuare.

grazie, ti auguro lo stesso