si riparte!!! :D

[Andrio]

Buongiorno caro
cavolo bel volume ed anche in evidenza i muscoli,anche se dici di non saper contrarre il bicipite femorale si vede benissimo nelle sue forme soprattutto di profilo . Bello massiccio pure il quadricipite ancora un pò da 'tagliare' ma se continui così sicuramente si definirà di più
ottimo anche il polpaccio

[lafettina]

dai andrè ci sarà pure qualche pecca

[Andrio]

Bhe si devi lavorare più sulla definizione del quadricipite soprattutto perché non si vede la parte centrale superiore , è tutto un blocco ,il vasto mediale invece risalta bene

[lafettina]

tieni conto che sono fatte col cell a 1 metro di distanza nemmeno a freddo e senza luci ne altro. ovvio che continuando la definizione tutto migliora, ma io quel vasto un po' più prominente ecco

[Pietro75*]

A PARTE IL PACCO UN PO' INDIETRO, PER IL MIO MODO DI VEDERE IL MONDO........ENORMI

[jeiko]

mi permetto dato che ero anche iscritto...
buono il quad anche se manca ancora un pò di def...il bicipite femorale è un bel pò indietro(forse è per via della contrazione che non risalta)...OTTIMO il polpaccio

[lafettina]

x il pacco ormai nn ho più chance pietro

[lafettina]

grazie jeiko, ma x quanto riguarda il femorale ti assicuro che da rilassato fa una bella curvetta, è che nn riesco proprio a contrarlo

[Andrio]

Il vasto mediale dovresti accentuarlo più sul ginocchio

[jeiko]

grazie jeiko, ma x quanto riguarda il femorale ti assicuro che da rilassato fa una bella curvetta, è che nn riesco proprio a contrarlo

figurati allora
cerca di allenarti nella contrazione è un pò difficile ma devi isolare un bel pò gli altri muscoli

[Pietro75*]

x il pacco ormai nn ho più chance pietro

[napo]

bene bene liuk....finalmente le gambozze.....i femorali ci sono ci sono...sei te ke sei pippa a contrarli....manca il vasto mediale.....ammazzate di affondi

[nomoretrouble]

bei gambozzi liuk
manca un pò di def.... ma secondo mè anche di mediale stai bene, sembra + piccolo perchè manca di dettagli, ma il volume a mio parere cè

@pietro se vuoi aumentare il pacco devi finirla di farti seghe in 3xmax

[ettorefff]

minkia i femorali...

ottime lafe
per non parlare dei polpacci

[DORIAN]

ottimo Liuk...foto intere pero'!su..