si riparte!!! :D

[nomoretrouble]

stamattina pre cardio 3 caps termogenico+2 caffè amari
30 minuti di corsa lenta
post doccia 40 gr di parmigiano+ 100 gr di pollo alla piastra

si batte la fiacca qui

[luigi_ego]

si batte la fiacca qui

[lafettina]

ci vediamo domani ragazzi

[Andrio]

Ciao buona serata

[Pietro75*]

si batte la fiacca qui

.o si lecca la ficca???

[nomoretrouble]

.o si lecca la ficca???

io son di lecco quindi

[lafettina]

maledetti, domani voglio vedere chi scrive che si batte òa fiacco dopo che posto i 230 di stacco

[giopal84]

maledetti, domani voglio vedere chi scrive che si batte òa fiacco dopo che posto i 230 di stacco

porca pu

che toro!!!

[Pietro75*]

LUCAS ............mi è arrivato l'animal

ogni pack = 7/8 cprs??

quanti pack al giorno?

[jhon j]

LUCAS ............mi è arrivato l'animal

ogni pack = 7/8 cprs??

quanti pack al giorno?

2

[lafettina]

ragazzi oggi purtroppo niente 230 di stacco, ho seguito un amico ad allenare le gambe, si stà preparando x il ludus
Alla fine qualche serie x i bicipiti e 24 minuti di cross training sul tappeto.
A venerdì

[nomoretrouble]

maledetti, domani voglio vedere chi scrive che si batte òa fiacco dopo che posto i 230 di stacco

ragazzi oggi purtroppo niente 230 di stacco, ho seguito un amico ad allenare le gambe, si stà preparando x il ludus
Alla fine qualche serie x i bicipiti e 24 minuti di cross training sul tappeto.
A venerdì

datti una mossa brò puoi mica andar avanti a latte e tarallucci del mulino

[lafettina]

e che devo fà fabrì, il tempo è quello che è, gli impegni sempre di più
e poi io nn mangio tarallucci ma almeno abbracci

[lafettina]

LUCAS ............mi è arrivato l'animal

ogni pack = 7/8 cprs??

quanti pack al giorno?

ma tu nn eri quello abituato a prendere l mondo?
2 pack al giorno pietro, uno pre colazione/cardio e uno al pomeriggio/pre wo

[Pietro75*]

ma tu nn eri quello abituato a prendere l mondo?
2 pack al giorno pietro, uno pre colazione/cardio e uno al pomeriggio/pre wo

grazie luca in giornata di rest sempre una pre colazza e una pre cena va bene?

minchia sa di rosmarino